吃柠檬、草莓、樱桃等水果可以有效调节皮肤，达到美白祛斑的效果。
1.柠檬：柠檬含有丰富的钙质和柠檬酸，能够有效防止皮肤中黑色素的沉着，进而达到美白的效果。
2.草莓：草莓中富含丰富的有机酸和维生素，可以抑制皮肤中的黑色素形成，同时也可以分解黑色素，以起到淡化斑点的效果。
3.樱桃：樱桃中含有丰富的铁质和维生素C，能够有效促进皮肤的血液循环，同时也可以抑制黑色素的形成，以达到美白肌肤的效果。
