大蒜是一种常见的植物性食品，含有许多化合物，其中包括一些对生殖健康有影响的成分。
首先，大蒜中的硫化物可以抑制精子的生成，从而降低精子数量。其次，大蒜中的一些化合物可以改变精子细胞膜的流动性，使其更容易受到损伤，导致精子细胞膜不稳定，从而降低精子质量和活力。最后，大蒜中的一些化合物还可以抑制精子的移动速度，从而降低精子运动能力。
因此，过量食用大蒜可能会对生育产生负面影响。但是，这并不意味着每个人都应该避免食用大蒜，因为这种影响在个体之间可能会有很大的差异。如果你有生育问题，最好咨询医生或营养师，以了解如何制定最适合你的饮食计划。