长期便秘应该多吃以下水果：
1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。
2. 草莓：草莓富含维生素C和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。
3. 梨子：梨子含有丰富的果胶和纤维素，可以增加肠道水分，软化粪便，促进排便。
4. 桃子：桃子含有丰富的钾和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。
5. 葡萄：葡萄含有丰富的果胶和纤维素，可以增加肠道水分，软化粪便，促进排便。
以上水果都含有丰富的水分和纤维素，可以增加肠道水分，软化粪便，促进肠道蠕动，增加排便次数，对于缓解便秘有很好的效果。同时，这些水果也含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体健康。