睡前刷牙可以消口腔细菌。原因如下：
1. 咀嚼食物时，口腔中的细菌会随着食物残渣一起附着在牙齿和口腔表面，形成牙菌斑。如果不及时清除，这些细菌会继续繁殖，导致口腔问题。
2. 刷牙可以有效地去除牙菌斑和食物残渣，减少口腔中的细菌数量。特别是睡前刷牙，可以清除一天中积累的细菌和食物残渣，避免细菌在口腔内滋生。
3. 口腔中的细菌会分解食物残渣，产生酸性物质，导致牙齿脱矿。刷牙可以清除细菌和食物残渣，减少酸性物质的产生，保护牙齿。
总之，睡前刷牙可以有效地清除口腔中的细菌和食物残渣，保持口腔清洁，预防口腔问题。