吃谷类能补充维生素D吗？

不可以。谷类食物中并没有维生素D。维生素D主要存在于鱼类、蛋黄、动物肝脏等食物中。维生素D也可以通过阳光照射皮肤合成。因此，如果想要补充足够的维生素D，需要摄入含有维生素D的食物或接受足够的阳光照射。