胃堵胃涨的原因可能有很多，包括过度进食、消化不良、胃酸逆流、胃溃疡、胃炎等。因此，要根治胃堵胃涨，需要先找出具体的原因。以下是一些可能的治疗方法：
1. 调整饮食习惯：避免过度进食、快速进食、吃辛辣、油腻、刺激性食物等。
2. 增加运动量：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
3. 食用药物：可以使用抗酸药、胃动力药、抗生素等药物来缓解症状。
4. 心理调节：胃堵胃涨也可能与情绪有关，可以通过心理咨询、冥想等方式来缓解症状。
总之，要根治胃堵胃涨，需要找出具体的原因，并采取相应的治疗方法。同时，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式也是预防胃堵胃涨的重要措施。