鼻窦炎洗鼻子的方法：
1.准备好生理盐水或温盐水，可以在药店购买或自制。
2.倾斜头部，将盐水或温盐水注入一侧鼻孔，让它流经鼻腔，流出另一侧鼻孔。
3.重复以上步骤，将盐水或温盐水注入另一侧鼻孔，让它流经鼻腔，流出另一侧鼻孔。
4.轻轻吸出鼻涕和盐水，可以使用纸巾或鼻涕吸管。
原因：
鼻窦炎是指鼻窦黏膜发生炎症，引起鼻塞、流涕、头痛等症状。洗鼻子可以帮助清洁鼻腔，减轻炎症，缓解鼻窦炎症状。盐水或温盐水可以软化鼻涕和黏液，帮助清除鼻腔中的细菌和过敏原，减轻炎症。洗鼻子还可以帮助保持鼻腔湿润，防止鼻腔干燥，减少炎症的发生。