豆浆中的钙含量相对较低。虽然豆浆是植物性蛋白质的良好来源，但豆浆中的钙主要以草酸钙的形式存在，这种形式的钙难以被人体吸收利用。因此，尽管豆浆中含有一定量的钙，但其生物利用率较低，不能完全满足人体对钙的需求。为了获得足够的钙，我们还需要从其他食物中获取，如牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜等。
