女 2016-02-21 18:53:46
右脚小拇指和无名指经常抽筋，发麻，疼痛。尤其是坐公交车，站立时间长了，这种感觉更为明显，必须换个姿势才行。以为是缺钙，所以每天除了喝一袋牛奶外，还吃一片“钙尔奇D”。
加之经常揉搓，按摩，比以前稍有好转，但效果不太明显。不知道这种情况的真正原因是什么？
有些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋当老人将这一情况告知家人时家人第一反应就是：给您买些钙片吧您老这是缺钙了!但有些老人吃了钙片仍然不见抽筋好转弄得家人跟着着急!究竟是什么原因导致了老人腿抽筋不见好转呢？通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起因为缺钙确实会引起腿抽筋但是引起老人腿抽筋的原因很多并非都是由缺钙引起的有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关原来老人多有动脉粥样硬化使得血管变窄因而供血不足、循环不畅的情况较为普遍当人在活动时腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管加快血液流动使腿部血液循环能维持正常代谢产物能及时被血液带走；当人在休息或睡眠时腿部血流减慢代谢产物不能及时被血液带走这些代谢产物积聚于腿部肌肉中达到一定浓度时就会刺激肌肉产生收缩发生腿抽筋的现象在临床中存在不少腿一抽筋就补钙的老人但其中很多人经详细检查后都发现并非缺钙而是患有下肢部分动脉完全或不完全闭塞的下肢动脉硬化闭塞症所以有很大一部分老年人虽然天天都在补钙还会发生腿抽筋这样的老人经常会出现间歇性跛行这在早期可能不易被发现只有行走较长距离后才能显示出症状所以一部分患者会被当作一般腰腿痛或缺钙来治疗必须承
你好首先祝你早日恢复降我来和你谈谈补钙的问题按照人体生长规律人体骨密度的最高峰值是在30--35岁此时骨头中的含钙量最高在这之前人们可以通过多摄入钙质让体内积累下较多的钙35岁以后人体中钙的流失速度越来越快骨密度逐年下降如果等到中老年时期再补钙已不能使骨密度增加只能减缓身体中钙的流失速度所以应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素尽量增加骨密度的高峰值从而预防和推迟骨质疏松的发生中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800毫克此外还有两类人群需要额外注意增加钙质：11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段骨骼生长迅速每日所需钙量为1000毫克；孕妇、乳母因为处于特殊生理时期所需钙量高于常人为每日1000--1200毫克综上所述人群中最需要补充钙元素的是儿童、孕妇和乳母以及老年人
但是即使是这些人群如果过量补钙也会造成不良的影响在老年人中心脏病患者补钙过量可因钙沉积而引起猝死而儿童补钙应在医生指导下进行补钙过量对儿童生长发育则会造成极大危害
1）膳食补钙是关键
面对缺钙问题膳食调整是首选在日常食物中具有补钙功能的食物主要分为以下六大类：
1.奶类和奶制品如泞羊奶及其奶粉、乳酪、
你好，哮喘是支气管阻塞，狭窄，感染后导致的炎症导致的呼气性呼吸困难。传统过敏性哮喘药多为抗组胺药和激素类药。但是这种治疗方法不但会致人困乏疲倦，对肝肾有损害，激素更可能导致肥胖、感染、色素沉着等问题。另外这些抗过敏药多在用时见效，一停药就复发，症状甚至更重。所以免疫脱敏治疗是唯一可以彻底治疗支气管哮喘的根本性治疗方法。国际过敏研究权威组织也建议在使用高品质的标准化脱敏制剂的同时应用最佳的过敏症治疗方案，包括清除支气管哮喘病原、患者免疫修复、支气管哮喘并发炎症适当的对症药物治疗，简称“四联疗法”方案。祝你健康！
以上是对“女35岁最近脚总是会抽筋，请问如何防治？是什么原因引起的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！