一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理.关节活动时,软骨与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音.在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚.特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了.当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损.
问题分析：从你的描述上看，分析你的关节的变化属于老年型的骨关节退行性变，主要是长期行走、关节劳损、骨质疏松等引起的。
意见建议：建议你到医院系统的检查一下，主要是拍个膝关节片，在医生的指导下进行系统的治疗，这种病药物治疗效果不好，可以进行膝关节置换术，换个人工关节，药物治疗只能用消炎止痛药，也可以看看中医，针灸、理疗、按摩治疗，可以缓解症状。
问题分析：考虑是膝关节滑膜炎，多继发于膝关节骨关节炎，主要是因为骨质疏松导致软骨退变，与骨质增生产生反复的摩擦性刺激，可以继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液。
意见建议：建议口服壮骨关节丸和碳酸钙D3片。也可以采用玻璃酸钠注射液，膝关节腔内注射，有比较好的疗效。平时注意减轻体重，适当进行体育锻炼。
以上是对“为什么我的肘关节总是啪啪响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！