健康指导：怕长胖就要喝脱脂奶粉，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
健康指导：牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用；而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。
问题分析：您好，全脂奶粉的脂肪含量高，如晚上喝，会导致长胖，且对长高是起到促进作用的，可补充钙和其他营养，建议早晨喝比较合适，不容易长胖。
意见建议：建议高血脂患者服用低脂或是脱脂奶粉比较合适，清淡饮食，多吃蔬菜水果，三餐规律，如想要长高，要保证睡眠，多运动。
以上是对“13岁男孩喝全脂奶粉好还是高钙奶粉好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！