你好，这些是不一定的。可以试下增高体操1、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。2、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。3、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25—50米。重复1一6次，每次之间稍事休息。4、伸拉：踞起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6—8次，中间稍事休息。5、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右摆荡，再向前、后摆荡，然后沿顺时或逆时针方向摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4-6分钟，每个动作重复6—8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向上（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。6、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度、向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起。各做30—60次。注意事项：认真做好热身运动，防止损伤。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作，不可随心所欲。每做完一节操，
病情分析：现代科学研究指出，5-18岁是人的黄金成长期，长期处于肾脾胃不合状态，补充再多营养都无法被人体吸收。随着学习负担加重、脑力消耗增大，会造成脑下髓体严重缺乏营养素，直接导致身材矮小不长个。
意见建议：可以尝试进行中医调理增高通过中医疗法调理身体将肾脾胃三个脏腑进行统合，均衡体内气血循环，促使丘脑垂体系统分泌内源性生长因子，刺激激活身体的骨骼结构，让骨头内的“海绵组织”不断分裂，增生生骨细胞拉长骨骼，从而达到增高的效果。
问题分析：您好，根据您的资料，现回复如下，希望对您有所帮助，13岁的升高1.3是有点偏矮的。10的时候就要达到1.3了。根据您的情况，孩子可能是发育有点迟缓了。影响发育的因素有很多的，有营养，睡眠，运动，疾病，遗传，环境等有关的，首先营养是第一位。对发育是有影响的。也有的孩子发育是有点迟的。
意见建议：建议，从现在开始，要注意休息，加强营养，积极锻炼【跑步，登山】，去医院做个全面的检查，看有没有影响发育的疾病。祝您身体健康
以上是对“宝宝个子总也长不高怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！