quot;你好.我们是不建议吃药的!因为什么药都具有一定的副作用!谢谢
运动加营养：长高不是梦想 市面上流行的增高器增高药效果究竟如何众说不一难予置评.不过可以肯定的是传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的.（一）并拢两脚笔直地站立把一条腿向后移开半步然后把上体向前弯曲不要弯膝盖使手指能触到地面为止如此连续做15～20次.这个动作可以使大腿及膝盖的线条优美柔和令左右两腿匀称. （二）两脚打开30～60厘米挺直地站立把一条腿向后退半步然后把上身扭曲使指尖能够触及另一侧的脚趾.并连续做10～15次.这个动作可以使两腕的线条优美柔和腰围缩小并矫正脊椎柱的弯曲. （三）两脚打开60～70厘米把一条腿向后退半步再抬起双臂与肩膀同高然后把双臂水平地向后甩去.向长腿的方向扭转7次向短腿的方向扭转4次.这动作可以使腰围紧缩体态娇美. （四）面向墙壁保持30厘米的距离站住一条腿向后退半步脚后跟张开让足尖朝向内侧再把两手按在墙壁上挺起胸部以臀部向后突起的姿势并拢着两个膝盖曲伸双腿.连续做20～50次.这个动作可以让股关节有了转位能治好两腿不匀称的毛病而且能使腿部线条美丽. （五）做一个长度乃厘米阔度约
为了使自己能长高人们什么方法都用过但效果并不显著而且花费不菲.更有甚者目前市场上诸如“增高鞋”“增高药”“增高液”“增高助长灵”“助长器”“助长仪”“保健胶囊”等产品充斥市场鱼目混珠利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财虽然广告吹得煞有其事但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招. 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管肌肉和神经组织引发骨髓炎造成残疾神经瘫痪和血管供血障碍骨不连膝关节僵硬等潜在风险.这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施不允许为正常人增高.我国的相关法律有待健全市场监管还是空白.面对这么多的骗术和陷阱希望增高的朋友们一定要慎重切莫好心办成坏事!难道增高就没有出路了吗当然不是如果能够进行科学的锻炼并合理的安排自己的饮食休息和日常生活辅以适当的中草药增高梦就一定能实现!经过在国内外的长时间寻访而且经过广泛的试验我发现了以下几种行之有效的科学增高方法供增高朋友选用
增高中药转骨方 此法是采用多味中药配制而成所需草药在各大中药店都可买到.此药方分两种分别对男性增高和女性增高的不同而定的中药转骨方.适用人群为处于青春期的男性
quot;1食物与营养.营养有七大要素：蛋白质脂肪碳水化合物维生素水纤维素矿物质缺一不可. 2运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 3药物.如果有药物能使身体长高可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代科学家们结合人体基因发育工程学原理现代生物技术及中医理疗方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 4其它因素.生活方式跪坐睡眠姿势甚至家具高度都与身高有关厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合医治和具有良好的心理素质不无裨益.
一补充蛋白质.蛋白质是生命的基础骨细胞的增生和肌肉脏器的发育都离不开蛋白质.人体生长发育越快则越需要补充蛋白质鱼虾瘦肉禽蛋花生豆制品中都富含优质蛋白质应注意多补充.另外在5-10月青少年应适当地多吃一些鸡蛋因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质脂肪糖类维生素和无机盐等营养物容易被人体消化吸收.一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶.在""奥妙的5-10月""中由于生长发育较快当营养供应不足的情况下人体便容易发生软骨病和贫血.鸡蛋黄中含有大量的钙磷铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料.
以上是对“中药增高药有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！