问题分析：你好，考虑为脚部韧带软组织损伤的病变发生，多因活动不慎致使了脚部崴伤，脚部的韧带软组织过度的牵拉受损，静脉血及组织液回流受阻，从而引发了肿胀疼痛的症状发生。
意见建议：建议饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，静养休息避免过度的活动，以免造成创伤性关节炎的发生，脚部热敷理疗，外敷正红花油，配合口服三七伤片，跌打丸等药物治疗。
病情分析： 崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。
意见建议：扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。
问题分析：你好.崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
意见建议：建议，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。
以上是对“崴脚了，应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！