难入睡多梦该怎么办？

咨询实录内容

• ask_030130

  医生 难入睡 梦又多 怎么办

• 宋彦军

  你好，很高兴为你提供咨询服务。

• 宋彦军

  多长时间了？

• 宋彦军

  今年多大了？是男的还是女的？

• ask_030130

  挺长一段时间了

• ask_030130

  24

• ask_030130

  女

• 宋彦军

  还有其他不舒服吗？

• 宋彦军

  头晕心慌，气短吗？

• 宋彦军

  平时情绪怎么样？

• 宋彦军

  你好，在吗？

• ask_030130

  没有其他不舒服的地方 每次闭眼睡觉 脑子就开始各种思绪

• ask_030130

  情绪比较容易生气

• 宋彦军

  平时情绪怎么样？月经规律吗？

• ask_030130

  月经都是推迟的

• 宋彦军

  月经量多不多？什么颜色乳房胀痛吗？痛经吗？

• ask_030130

  前几个很少 上个月量比较正常 颜色会便暗点

• ask_030130

  不会胀痛 也不痛经

• 宋彦军

  平时吃饭怎么样？

• ask_030130

  三餐都正常 但比较不清淡

• 宋彦军

  大小便正常吗？

• ask_030130

  正常 但不成型

• 宋彦军

  吃生冷的容易肚子难受或大便不成形吗？

• 宋彦军

  方便发一个舌头的照片吗？

• ask_030130

  此消息只有医生及用户本人可见***/08/***.jpg

• ask_030130

  大便不成型

• ask_030130

  容易长痘

• 宋彦军

  口苦吗？

• 宋彦军

  平时有痰吗？

• ask_030130

  不会 中午睡觉起来口会很干

• ask_030130

  没有

• 宋彦军

  还有其他症状吗？

• ask_030130

  体质还会偏寒

• ask_030130

  其他到没有了

• 宋彦军

  舌苔黄腻舌尖儿红,容易长痘痘。中医常见的是湿热和是痰热。睡眠欠佳。中医常见的是痰热扰心。舌头两边有齿痕，大便不成形。中医常见的是脾虚。吃生冷的不舒服，中医常见的是脾阳虚。

• 宋彦军

  最近吃药没有？

• ask_030130

  没有

• 宋彦军

  根据症状和舌苔，你的情况属于中医的寒热错杂证。

• 宋彦军

  晚上睡眠多长时间？

• ask_030130

  五六个小时

• 宋彦军

  睡眠不好大概有多长时间了？

• ask_030130

  有一年了吧

• 宋彦军

  因为你的情况时间比较长。最好是用中药整体调理。根据描述的情况。属于中医的寒热错杂症。需要让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断。

• 宋彦军

  用中药整体调理。

• 宋彦军

  同时需要注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的，少吃生冷的。少吃肉食和油腻的。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居皆有规律。

• ask_030130

  我所在的城市湿气也是比较重的

• 宋彦军

  晚上入睡困难，我告诉你一个小的方法。晚上十点钟左右休息，躺到床上闭上眼睛。反复数一二。同时想着一二的形状。其他的什么也不要想，一般坚持二三十分钟就可以。

• ask_030130

  哪些中药呢

• 宋彦军

  你的情况需要让中医摸脉。确定是寒为主。还是热为主？

• 宋彦军

  因为你的情况不是单纯的热症或者寒。

• 宋彦军

  需要根据症状舌苔脉象综合判断。

• 宋彦军

  一定要注意平时的生活饮食习惯，少吃肉食和油腻的。因为根据症状和舌苔判断。属于中医的湿热或者痰热。

• ask_030130

  所以还是要去医院看咯

• 宋彦军

  你好，是的。

• 宋彦军

  因为你的情况不是单纯的热症。或者是寒症。

• 宋彦军

  晚上入睡困难可以按我说的方法去做。

• 宋彦军

  如果方便每天锻炼半小时，可以慢跑。

• 宋彦军

  尽量保持心情舒畅，不要有思想压力，不要想的太多。

• 宋彦军

  你好，在吗？

• ask_030130

  那要挂什么号呢

• 宋彦军

  可以挂中医内科。

• ask_030130

  好的

• 宋彦军

  还有需要咨询的吗？

• ask_030130

  没有了

• 宋彦军

  好，祝你早日康复，再见！

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