问：病情描述:我想学瑜伽，有谁有瑜伽腿部减肥视频呀，我想跟着学一下，做一个腿部减肥。想得到怎样的帮助:我想跟着学一下，做一个腿部减肥。我想跟着学一下，做一个腿部减肥。
李林泉主任药师：你好，这位朋友，根据你的描述，了解到想要学瑜伽，做腿部减肥。个人认为瑜伽不一定能减肥，它起到塑身的作用。建议去健身房，找专业教练制定适合你的健身方案比较好。希望可以帮到你！
李红霞副主任护师：你好，根据你描述的情况，建议你最好是到正规专业的瑜伽班，在专业老师的指导下进行锻炼为好，因瑜伽动作主要是拉筋，还需注意配合呼吸运动，在家自己盲目做容易造成损伤。
查看原文>>问：病情描述:我现在22岁，因为是一名办公室人员，经常与电脑打交道，而且不经常活动，这样导致了，我下身比较胖，我想要通过拔罐减肥，不知道效果怎么样？想得到怎样的帮助:腿部拔罐减肥？
杜亚文副主任护师：正规的拔罐、推拿、按摩都有辅助减肥的作用，但减肥不能单纯依赖这些，还需要在日常生活中养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
刘水英副主任护师：不推荐您使用任何减肥药物或保健品或产品，比如拔罐，不论减身体的哪个部位，都是靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，比如饮食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果蛋白质，晚餐以蔬菜为主。
胡春艳主治医师：如果长时间的坐着，容易引起下肢肥胖。一般两三个小时活动一次。促进下肢血液循环，以免造成下肢血栓。餐后可适当的进行锻炼。严重者可到美容机构进行治疗。
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