预防宝宝哮喘

问：宝宝整天能吃能睡的，长的白白胖胖的，但是有一天从幼儿园回来的时候就觉得孩子似乎有点不对劲儿的感觉，感觉他经常喘气，我就宝宝去医院检查了一下，医生说宝宝有哮喘，治疗了一段时间之后现在已经好很多了，但是我想要只要如何能偶预防宝宝哮喘的发作呢？想得到怎样的帮助:如何能够预防宝宝哮喘的发作

爱心医生：你好，要避免宝宝哮喘发作，首先要让宝宝避免宝宝接触尘螨，使宝宝远离二手烟，避免宝宝接触空气污染，让宝宝少去厨房。如果你的宝宝对家里养的宠物过敏，请尽可能将宠物放在室外或别处喂养。当然，这要取决于宠物的脾性和你家里的生活环境，有时候会很难办到。

问：我们家宝宝去年冬天的时候感冒支气管炎，后来没看好，反而演变成过敏性哮喘，我很难过，现在温差一大，就会发作。我心想一定要帮孩子看好，宝宝还很小，这个毛病跟一辈子的话怎么办。想得到怎样的帮助:请问怎么治疗和预防宝宝的过敏性哮喘？

孟岩主任医师：根据小孩身体患有过敏性哮喘的表现情况，日常生活积极预防过敏和感冒，通过增强免疫力，抗过敏药物综合治疗，比如甘草酸干皮都木得

佟柏平主任医师：改善居住环境对预防过敏性哮喘也很重要。密封性好的钢筋水泥结构住宅，易于螨生长，家长要尽量保持室内通风。同时，床上用品最好不用毛织品，尽量多晒太阳。患病孩子的内衣洗涤后最好用开水烫烫，以减少螨的存在。对体弱和过敏体质的孩子，大人有空时要多带孩子一起出去散散步，或让孩子参加慢跑等活动。同时一定要做到，让孩子避开过敏原

王丽娟主治医师：你好，根据你的描述，过敏性哮喘是不能完全治愈的！建议您平时一定要多注意，尽量避免接触过敏源，也可以配合药物进行治疗，平时一定要多注意休息。

问：六岁，一直咳嗽，喘反复发作。此次病情:咳嗽，喘。一个礼拜反复两次了目前在医院诊断为气管发炎第一次吃药效果很好，在这次吃药后没有效果希望您能给一些治疗建议和预防的方法想得到怎样的帮助:小孩得了哮喘病反复发作怎么治疗和预防?

崔岩副主任护师：你好，在有效的激素及支气管舒张剂等药物仍不能缓解的情况下，首先应祛除过敏原包括环境、情绪、运动等因素，其次应排除其他疾病引起的哮喘包括小血管炎（CSS)、吸入性曲霉菌感染等。

爱心医生：病情分析：一直咳嗽，喘反复发作。此次病情:咳嗽，喘。一个礼拜反复两次了目前在医院诊断为气管发炎第一次吃药效果很好，幼儿的哮喘引发原因多为感冒发烧，支气管感染引起的，治疗也很困难，易反复指导意见：您好，任何年龄患儿哮喘治疗方案的确定，均要根据患儿平素病情轻重程度选择，从相当于初始病情严重程度所适合的那一级开始治疗，之后根据病情变化及治疗反应随时进行调整。每1～3月审核一次治疗方案，如哮喘控制至少达3个月时，就可以逐步降级治疗〖HTSS〗。如果哮喘没有控制，要立即升级治疗，但首先应该审核患儿用药技术、遵循用药方案的情况(避免变应原和其他触发因素)等。

爱心医生：病情分析：哮喘是支气管哮喘的简称，是一种常见病、多发病，大家熟知而又非常喜爱的著名歌星邓丽君就被哮喘夺去了生命。指导意见：哮喘治疗应采取综合治疗手段，包括：避免接触过敏原及其他哮喘触发因素，规范化的药物治疗，特异性免疫治疗及患者教育。

问：宝宝1岁了 是过敏体质 容易喘 医生叫我们给她买个喷雾器 用的药是普米克 博利康尼 爱喘乐 这些药对1岁的宝宝有副作用吗?很急 请知道的回答下 谢谢这是预防哮喘最好的办法了吗?

爱心医生：有一定的副作用;最好的预防是阻断过敏原,增强体质,避免感冒

爱心医生：哮喘重在平时的预防,可以应用酮替芬和舒喘灵,当然需要备个喷雾器,紧急时先急救,然后去医院

问：，从今年初开始哮喘发作，3月至6月间发作比较频繁，多的时候一个月发3到4次，6月至9月几乎没有发作（有咳嗽症状即吃抗过敏药，并用还服用了3个月的舒尔宁），10月份以来已经发作了一次，昨天晚上又有咳嗽，吃了抗过敏药和消炎药稍好。主要症状是先为夜间睡觉前轻微咳嗽一两天，接下来就是睡前咳嗽较为严重，深夜里也会咳嗽，并且伴有喘息，不知道应该怎么样才能够控制好病情。在湛江广东医学院附属医院看过多次，基本上都是用氨茶碱和一些消炎药等控制病情，开舒尔宁进行长期治疗，担心这些药物有副作用，但也不得不用。不知道我女儿的哮喘算不算是严重的，能够治疗好吗?如果无法治愈，对将来的生活会有什么影响吗？应该用什么方法控制住病情发作的次数呢？谢谢！曾经治疗情况和效果:曾在2010年6月至9月服用舒尔宁治疗，平时发作时用氨茶碱和消炎药能够消除病情。想得到怎样的帮助:不知道我女儿的哮喘算不算是严重的，能够治疗好吗?如果无法治愈，对将来的生活会有什么影响吗？应该用什么方法控制住病情发作的次数呢？

杨淑娥医师：病情分析:儿童哮喘是一种严重危害小儿身体健康的常见呼吸道疾病，病程较长且反复发作，虽然难治愈但并不是没有治愈的可能。好好调养，还是有极大的可能性的。意见建议:平时注意加强体育锻炼,增强防病能力, 脱离过敏源,积极治疗感冒，饮食要适应季节。孩子还小，建议中医调养。

问：我的宝宝有哮喘，我们都很在意，可是最近又有很多育苗我们都不敢给他打，有好多的防疫针没敢打，现在又发了通知是流感自费打的想请问这针现在能打吗想得到怎样的帮助:宝宝有哮喘能打预防针吗

张磊副主任医师：宝宝有哮喘是可以打预防针的每年都应该打流感针，以防感冒诱发哮喘发作。哮喘的小孩应该打流感疫苗，因为流感只导致哮喘发作的一个原因，所以是建议打的。不过我只是给你参考意见，你可以咨询更多的医生。参考一下他们的意见。

问：外甥女四年前查出哮喘病，从2006年开始治疗至今已完全治好从未复发过，请问在以后的日子里如何注意才能预防以后永不复发？谢谢

杨菊萍主管护师：你好！永不复发不能保证，但提高身体的抵抗力，如抗寒能力，是可以让孩子尽可能不复发的. 日常的保健和调护是重要的.俗话说“3分药医，7分调理”，就是说预防胜于治疗，对孩子加强调护是重要的.在天气出现变化时请及时对衣被添加或减少，有汗要及时擦，等孩子大些的时候，要教育其不要过于剧烈运动.如果孩子平时出汗多，特别是头颈部出汗多，可以用中成药玉屏风冲剂治疗以减少出汗，从而减少着凉的机会.还可以带孩子到中医院的的推拿科请医生做做小儿捏脊，可以增强免疫力，顺便学会了自己给孩子做，只要每天早晚各做5分钟，坚持一段时间后您就会发觉孩子病少了. 有一个比较简便的方法，是从小儿捏脊化来的:用食指、中指及无名指3个手指做，就是从尾骨开始，中指放在脊柱上，其余两指也紧贴脊柱旁的皮肤，3指一起沿脊柱向上抹擦，重复多次，持续时间5分钟，早晚各做一次.这样做效果也不错.

王建龙主任医师：没有更好的办法，只有观察.

郝庆丽医师：中国人的治病哲学是掌握3早，早预防，早诊断，早治疗.你的小孩其实在这3个方面都做得不好.这种情况有可能影响他一生.目前的办法是，发现有感冒的迹象，就应尽快做到3早.尽量减少发病的机会和次数.才是最好的办法. 如何预防小儿反复感冒 季节交替，也是儿童最容易感冒的时候.虽说感冒不是什么大病，但是护理不当，感冒反复发作，不仅让孩子苦不堪言，也会让病儿的父母烦恼不已，甚至一不留神，病儿还可能患上气管炎、肺炎等疾病. 一、反复感冒的原因有哪些 1、缺乏锻炼:孩子平时很少参加户外活动，而缺乏必要锻炼的儿童，身体状况往往比较差. 2、缺乏营养:缺乏均衡营养的小孩，会同时缺乏维生素和微量元素.缺钙的儿童很容易感冒，因为这类孩子体内蛋白质不足，所以形成的抗体也少.缺钙的孩子往往缺乏维生素D，而维生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育.其他微量元素的缺乏，比如铁、锌等，都会影响儿童的抵抗力.而缺乏必须维生素的小孩，肯定是抵抗力很弱的. 3、空气污染:如果家中有人吸烟，儿童所受的危害往往最大. 4、口腔疾病:孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等. 5、温差:季节交替的时候，时冷时热，会让孩子极不适应. 6、接触感染:一般，容易患感冒的孩子应尽量避免去人多的公共场所，因为，那里人员复杂，容易发生交叉感染，一不小心孩子就容易被传染上. 由此看来，要预防儿童反复呼吸道感染，父母要做的并不是去给孩子买些增强抵抗力的药物，更重要的是做好护理工作和更改一些不良的生活习惯. 2、预防感冒的9大措施 1、运动:父母应鼓励孩子多参加户外运动，运动能有效增强孩子的抵抗力，在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显. 2、穿衣:季节交替的时候，温差比较大，因此，有些父母担心孩子冻着，就给孩子穿得过多，这种做法的结果往往会使孩子失去适应气候变化的能力.同时，衣服穿得太厚，又使小孩经常出汗，湿衣，这样更导致小孩抵抗力减弱. 3、早餐:吃好早餐很重要，因为能使孩子的体内产生足够的热量增加孩子的抵抗力和御寒能力. 4、卫生:要培养孩子养成饭前、便后洗手的习惯. 5、通风:儿童的房间一定得开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，其实，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利. 6、隔离:如果家里有人感冒，应避免和孩子接触，以免孩子被传染上. 7、着凉后、受热后的措施:着凉的孩子很容易感冒，这时父母要做的是，立即让孩子去温暖的地方呆会儿，并可以给予热汤和热牛奶.孩子受热汗湿衣服后，应及时更换干衣服.否则，汗湿衣服后，由于体温降低，更易发生感冒. 8、交叉感染:如果幼儿园有孩子感冒，应注意隔离和预防，并进行必要的消毒、通风、晒被褥等处理.另外，不要带孩子去人多的公共场所，也不要带孩子去别人家串门，以避免感染. 9、积极治疗呼吸道疾病:患扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道疾病的儿童更易患感冒，因此，父母应带孩子去医院对这些疾病进行积极的彻底的治疗. 要避免孩子反复感冒，积极做好以上9项预防工作是当务之急. 3、孩子反复感冒，父母该如何护理 1、休息:增加休息时间，保证孩子有充足的睡眠时间，以起到增强孩子抗病能力的作用. 2、观察体温:如果孩子的体温超过38.5摄氏度就说明孩子发烧了，应立即进行物理降温（温水浴）或药物降温（最好在医生的指导下进行）. 3、饮食:感冒的孩子往往食欲不佳，因此父母可将进食的时间安排在退热后体温接近正常的时候，给孩子吃些清淡、易消化的食物. 4、补充水分:尤其是高热的时候，更应多饮食以补充水分的损失. 5、衣着被褥要适宜:不要在孩子高热的时候穿得过多、盖得过多，因为，一方面不易散热、使体温升高，另一方面会使孩子出汗过多，造成水分流失.正确的做法是发热时衣着不宜过多，睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉，盖的被子可比平常稍多点，但在出汗后应及时减少些.并及时更换汗湿的衣服. 6、保持大便通畅:保持大便通畅有利于孩子体温恢复正常.如果孩子发生便秘，父母可用开塞路缓解. 7、止咳:感冒的孩子常常会因咳嗽而休息不好，除了按时服药，睡觉时可将孩子的枕头垫高些，呈半卧位，这样可以减少呼吸道分泌物对咽部的刺激. 人在出汗后，体温随着下降，会出现手脚冰凉的情况.这是你们给他穿得太多，睡时盖得太厚导致的，应该说不是什么疾病引起的.几个月的小孩，体温调节功能还不完善和成熟，基本上是随外界温度的变化而变化的，体外温度高，他的体温也随之升高，排汗是降温的表现.要注意小孩的穿盖适宜，不要过分了就行.家长心中随时要想到不要把小孩热着了就好.很多家长平时只想着不要冷着小孩了，从来没想过是否把小孩热出病来了.这是一个观念错误. 这是小儿支气管炎扁桃体炎没有彻底治愈的表现.最简单、最有效又毒副作用小的治疗方法是注射青霉素每次80万单位，每日2次，1至2个疗程，每个疗程6天.如果没有痊愈，隔一天注射第2疗程.直到彻底治愈为准.既然你已经用了抗生素了，不仿多用几天，一次性治愈为好.能作肌肉注射时，最好不输液. 怎样提高儿童免疫力 一是注意小孩的冷热，不要穿得太热，要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷，而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.有的小孩一直穿得多，就是冬天，也是整天汗湿衣服，成天穿着汗湿的内衣，他怎么会不感冒呢.古人云:“要让小儿安，必得3分饥与寒”，就是这个道理. 2是活动后发热时要及时松衣，不要汗湿衣服.育儿要求:应在小孩3岁上幼儿园之前，教会小孩自己穿衣，脱衣.如果汗湿衣服后，应及时更换干内衣，不要让小孩成天穿着汗湿的内衣.3岁以下的小孩，由于体温调节功能尚未健全，他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的，热了就会出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多，完全是穿热了引起的，绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的.人在出汗后，表皮毛孔舒张，更易出现感冒的机会，有的小孩说是见不得风，见风后容易感冒，就是这个原因.经常这样的话，抵抗力会明显降低的. 3是如果有感冒，要尽可能早的给点药治疗，不要延误病情.中医儿科认为:“小孩发病容易，变化迅速”，小孩出现感冒后，早一小时服药与晚一小时服药，所出现的结果是完全不一样的.长期接触小孩的家长们，要学会观察小孩是否有感冒的异常情况，发现有异常时就应及时作出处理. 4是有病要一次性治愈，不要半途而废.小孩发烧超过39℃时，应在2小时内将体温降至38℃以下，体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损，影响小儿智力.有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎），由于没有一次性治愈，导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽，并很难彻底治愈，时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎. 这会出现两种可能:一是小孩经常生病，且不易治愈，容易损害抵抗力；2是经常用药，在小孩体内，出现细菌对药物的耐药性增加，用药效果逐渐减弱.这种情况下，为了治好小孩的疾病，使用抗生素时，只有不断地升级才有效，俗话说小孩用药栽根就是这么回事. 5是均衡膳食，加强营养，增强体质.人体必需的营养素有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，5谷杂粮要吃够”，就很好地体现了膳食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃0食的不良习惯，0食有害，很多家长都明白的.不要为了心疼孩子，而只给予高营养的精制食品，那样也会出现高营养性营养不良的. 6是要训练小孩自己的事自己做，要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣，什么时候热该减衣，并自已穿衣和脱衣，他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数.只有他自己吃饭，才会有吃饭的性趣，才会吃得多吃得好，才会有能保证生长发育所需的营养.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替，应从小就开始教育，越早越好. 宝宝免疫力升级方案 每位父母都希望自己的宝宝平平安安，免受疾病困扰.在日常生活中精心呵护的同时，许多新手父母还在花费心思提升宝宝的抗病能力. 　　有趣的是，虽然新生宝宝不够强壮，但他们却不太容易生病，其实，这是因为宝宝在出生时就幸运地从母亲那儿获取了一些抗体，正是这些抗体，构成了宝宝成长过程中的第一道防御系统.可这些抗体最终是会“耗尽”的，因此，当婴儿在6个月之后便会突然变得非常容易生病的原因. 　　还好，宝宝的身体对此早已有所准备——他也开始完善自己的免疫系统.开始时，他的抗病能力微不足道，随着宝宝的逐渐长大，和多次与疾病进行斗争后，宝宝的免疫系统才能真正承担起与病毒、细菌作斗争的重任.　　那么，在宝宝努力完善自己免疫力的时候，父母该如何帮助宝宝尽快完善免疫能力呢？ 　　•母乳，增强宝宝免疫力的最佳饮食 　　经研究发现，母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低.而且，母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对较少.这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作.而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障.专家建议:婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁.母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好. 　　•增强免疫力，需要食物来帮助 　　宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取.因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯. 　　1、富含维生素A的饮食包括:红薯、杏等； 　　2、富含维生素C的饮食包括:猕猴桃、哈密瓜等水果； 　　3、富含维生素E的饮食包括:菠菜等绿色蔬菜；所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质. 　　•锻炼，增强免疫力最简单、经济、有效的方法 　　运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键. 　　1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况. 　　2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤. 　　3、给宝宝做运动要把握好“度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可. 　　但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示:这样做的效果并不肯定，而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响. 　　•睡眠，让免疫系统“养足精神” 　　充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担. 　　因此保证宝宝睡眠充足很重要: 　　每天应保证新生儿睡16-20小时； 　　6-12个月的婴儿每天应睡14-15小时. 　　•免疫接种，助宝宝抗击疾病 　　接种疫苗是通过人工的方法，使人体产生抵抗力以达到抗病防病的目的，是一种经济、有效、简便的方法.因此，对国家规定的接种计划应不折不扣地完成.　　但许多父母在已认识到预防免疫重要性的情况下，仍因事忙或忘记导致宝宝失去预防接种的最佳时机，而这对宝宝来说是种不小的损失. 怎样预防婴幼儿感冒？ 每到季节交替或气候变化时，许多家长最担心的就是孩子感冒.特别是婴幼儿体质比较弱，一旦发生鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、微咳、咽部不适、发热等，孩子家长就高度紧张，带孩子去看医生，医生往往诊断为上呼吸道感染.那么什么是“上呼吸道感染”呢？ 人体的呼吸道由上、下呼吸道组成.上呼吸道包括鼻、咽、喉、鼻窦和扁桃体，下呼吸道包括气管、支气管和肺.也就是说气管以上的是上呼吸道.凡是上呼吸道发生的炎症统称为上呼吸道感染，有时医生简称为上感，即感冒.感冒是婴幼儿最常见的疾病，90%以上的感冒是由于病毒感染引起的. 如何预防感冒呢？ 1、增强机体抵抗力，防止病毒侵入是预防感冒的关键.平时应注意体格锻炼，多在户外活动，提高耐寒能力，接受阳光照射. 2、合理搭配营养，均衡膳食，预防治疗营养不良及佝偻病. 3、在气候变化注意增减衣服.不要只关心小孩的冷，更重要的是要时时刻刻注意小孩不要被热着了. 4、在季节交替时，不要带小孩去拥挤的公共场所. 婴幼儿5大健康威胁—抵抗力弱 几乎每次门诊总是会有家长问我:“医生，我的孩子经常生病，每次流行感冒都有份，为什么？该如何增强抵抗力呢？吃免疫球蛋白有用吗？”“医生，我的小孩一年到头都在生病，几乎成了药罐子，是不是免疫系统出毛病？吃那么多西药难道不会伤身体吗？”大家都知道，感染的发生，是由环境中的病原进入宿主引起的.一群孩子处在同样的环境中，抵抗力却各人不同，抵抗力差的，最容易受到病原侵害，复原也慢，因此感染断断续续，一波未平，一波又起. 何谓抵抗力？即人类抵抗外来物质(如细菌、病毒、霉菌和寄生虫)侵袭的能力，其中包括免疫力和体质状态.我们为了保护自己身体组织的功能，会产生一种排除异物的力量，对免疫方面的反应能力主要是淋巴系统占主导.人体的免疫系统分为细胞免疫和体液免疫，细胞免疫是我们的捍卫战警，包括中性球、淋巴球和巨噬细胞等白血球；而体液免疫包括免疫球蛋白、补体蛋白和化学物质，这是白血球用来对抗病原的工具. 决定体质的原因错综复杂、互有关联，包括遗传、荷尔蒙、营养和运动.每一个人的生理构造也有特定的弱点，有的人气管弱，有的人肠胃不好，如:具有过敏体质的小孩，在季节变化的时候，容易流鼻涕、咳嗽，也常被误会是反复感染. 影响抵抗力的因素:归结起来，应该从3个角度来探讨，包括年龄因素、营养因素和习惯因素. 1、年龄:年龄是影响抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因为免疫系统尚未成熟.刚出生的新生儿，只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染，此类球蛋白在出生后逐渐代谢，到4个月的时候含量已经不足，直到6个月的时候，婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升，在6岁以后追上成人的水准. 细胞免疫方面，两岁以下的孩子，T淋巴球功能不足，对于包着夹膜的细菌，无法消灭，因此若感染到这一类细菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌)，病程会快速恶化成脑膜炎、败血症.所以，幼小的孩子在和环境中的病原体对抗时，落居下风就不足为怪了.一个正常的孩子，在他前10年的生命中，估计会得到100次的感染性疾病，平均一年之内有6~10次罹患感染症. 2、营养:饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系，饮食、营养、健康3方面息息相关.身体健康与否，不是与生俱来、靠运气，而是可借正确的饮食来达到.孩子厌食、偏食，抵抗力会下降.研究证明婴儿缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等，会出现免疫功能差. 3、生活习惯:生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯，能影响前述免疫和营养因素.运动能促进血液循环、增强心肺功能.现代生活的孩子闷在家里的时间太多，活动量不足，应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气，有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力，当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯.不要注意小孩的冷热，不要穿得太厚太热，要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷，而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.出汗多的小孩，是会经常感冒生病的. 如何提升抵抗力？方法如下: 1、喂食母乳:母乳含有丰富的免疫物质，可增强婴幼儿抵抗力.一般认为喝母乳的婴幼儿较少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体.除此之外，还含有能培养肠内益生菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等，许多保护身体的物质. 2、预防接种:预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法，因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗.目前常规预防接种可以提升婴幼儿对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹症、麻疹的免疫力.自费疫苗接种可以选择水痘、腮腺炎、风疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低宝宝被感染的机会. 3、均衡饮食:均衡营养是健康的基础，任何年龄的人都要注意饮食，以维持生命、预防疾病.均衡饮食是指进4大类食物，包括5谷类、肉类、蛋豆类、蔬菜瓜果类及其他食物，每天的食物都应包括这4类食物，并注意份量的适当.蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素、和矿物质，增强身体抵抗力及防止便秘，多吃无妨. 4、适度运动:任何动作都应该从婴幼儿的安全考虑，所以绝对不可做出任何超过婴幼儿能力的运动.不要因做体操而造成婴幼儿的不适，最好的时间，是在两餐之间.时间太短的健身效果不好，时间太长则会使婴幼儿太累，所以建议每次进行20分钟左右较适当(但要视婴幼儿的状况做弹性调整).多进行户外运动，接受日光照射，每人每天晒太阳20分钟，就会自己合成维生素D一天的需要量. 5、正确洗手:婴幼儿是探索期，双手到处摸，将东西送进嘴里是司空见惯的事.凡是传染性的疾病，都是接触口鼻入侵，所以洗手可以在第一关就排除病原，洗手是最有效的预防方法. 日常生活养成好习惯:人类的抵抗力来自多重因素，若要强化抵抗力，应该也是要从多方面入手，吃单一食品求强身，作用大不到哪去，为人父母者不用迷信健康食品的效能.如果您的小孩有经常生病的困扰，请用耐心和毅力.就以上所提到的几个方向去探讨原因，并且在日常生活保健中养成好习惯. 伴随着孩子成长发育，免疫力会改善，许多体弱多病的孩子，长大成人以后便无病无痛，父母亲只要观念正确、持之以恒，宽心乐观期待孩子的成长与茁壮吧！若想让孩子健康，最好的做法还是要鼓励孩子多运动，并均衡摄取营养，且需适度休息，吃饱、睡好、多运动虽属老生常谈，但这却是增加抵抗力的有效方法. 在妈妈的眼中，小宝宝是那么脆弱，时刻需要有人保护她免受外界的侵扰.危害人体健康的病原微生物——病毒、细菌，可以通过孩子们的口腔、鼻腔、皮肤进入到身体中去，它们就像是各种各样的敌人，时常发起进攻.但并不是每一次进攻都能使人得病，这是为什么呢？原来，人有免疫系统，能保护机体不得病，这就是我们常说的“抵抗力”. 人的免疫力主要指两种:非特异性免疫力和特异性免疫力. 　　非特异性免疫力:是指机体的皮肤、粘膜对病原体的阻挡作用，以及皮肤、粘膜所分泌的杀菌物质的杀菌作用、吞噬细胞和中性粒细胞的吞噬作用，以及补体、溶菌酶、备解素、干扰素等物质对病原体的作用.增强非特异性免疫力的措施主要有:改善生活条件和营养条件，进行体育锻炼，增强体质，养成良好的卫生习惯，以增强对传染病的抵抗力. 　　特异性免疫力:是指人体对某种病原体所具有的针对性的抵抗力，这种抵抗力是因人而宜的，也是因病而宜的.一般可通过预防接种、患传染病或隐性感染而获的这种抵抗力.可见，特异性免疫力主要是在人出生后形成的，所以也叫后天免疫.保护易感人群的措施最主要的是提高人的特异性免疫力，提高特异性免疫力的主要方法就是对人体进行预防接种.预防接种又叫人工免疫，是将各种人工制成的疫苗用人工方法接种到人体，使体内产生保护性抗体，从而抵御各种病原体的侵袭.