问：可能是我快要结婚的原因吧，最近这一段时间每到晚上我就睡不觉，躺在那里翻来覆去的睡不觉，我的朋友们都说我这是严重的失眠现象。再睡不着就神经衰弱了。想得到怎样的帮助:我想知道晚上总是失眠怎么办呢。
陆宝财主治医师：你好，心静要平和。。失眠的人往往越失眠越急，越急就越睡不着，且有非常的焦虑，有个朋友和我说，如果失眠的话干脆起床看看书2、合理的作息时间，培养睡觉的情绪，在睡眠前做些例行的事情，如泡脚听些柔和的歌，看看书，就像培养一种条件反射3、合理饮食，有很多失眠是因为脾胃不好引起的，多喝小米粥很有助于睡眠，晚餐不要太饱4、合理的运动，
查看原文>>问：最近可能也是因为工作压力大，晚上经常睡不着觉，很早就躺下，但是闭着眼睛却一直都睡不着，持续了很多天，晚上睡不着，白天也没精打采，失眠让我特别痛苦，我想知道失眠了应该怎么办呢？想得到怎样的帮助:晚上总是失眠应该怎么办呢？
刘顺杰国家二级心理咨询师：你好，根据描述，失眠的原因有躯体因素，社会心理因素和环境因素等。建议你去医院心理科看医生，服用治疗失眠的药物治疗。平时自己调节自己的生活规律，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来。晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
爱心医生：你好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，适当的劳动和工作量和运动对于解决失眠也有帮助的。普通人也可以尝试通过自我催眠的方式治疗睡眠问题，
查看原文>>问：病情描述:我最近晚上一直睡不着觉，每天晚上一直都辗转反则，每天睡觉前都要想很多事情，失眠的情况很严重，而且这就导致了我第二天常常昏昏欲睡，做什么事情都感觉提不起兴趣来，有气无力。想得到怎样的帮助:请问一直失眠怎么办？
爱心医生：你好，一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯。
爱心医生：你好，失眠是因为大脑在思考，坚持运动可以治疗失眠，睡觉前用热水烫烫脚，疏通经脉的，再有就是每天晚上睡觉的时候调整好呼吸，注意力集中听着自己的呼吸睡觉。这样有利于睡眠。
查看原文>>问：请问经常晚上失眠怎么办，我感觉自己自己好像有神经病一样，每天有时候一会会开心，但是一会又会特别安静病情描述:很长时间了曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请告诉我这是怎么了。
万洁副主任护师：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
韩联生医师：病情分析:您好：您的情况可以服用镇静安神的药物调理为好，建议如下指导意见:您可以服用天王补心丹，安神补脑液都可以选用的，您不要大意，需要积极的治疗的
查看原文>>问：晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？
杨宝俊医师：你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
高秀萍副主任医师：你好，根据你描述的情况，引起失眠原因较多。常用于过度劳累，紧张，精神生活压力大及情绪等方面引起。不要喝浓茶，喝咖啡，睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡泡脚，可以口服枣仁安神胶囊改善睡眠。
查看原文>>问：病情描述:我因为家里发生了很多不好的事情，所以总是觉得心烦意乱，心情抑郁，晚上也一直都失眠很严重，总是一直都睡不着觉，还有半夜很容易惊醒，之后再也难以入睡，医生说得了失眠症。想得到怎样的帮助：请问失眠要怎么办呢？
爱心医生：你好，一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯。
爱心医生：你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。
查看原文>>问：病情描述:最近总是失眠，晚上总是睡不着，中午不睡的话下午会很困。中午睡了，晚上就失眠了。打了一天篮球很累但是也是失眠。怎么办呢？想得到怎样的帮助:最近总是失眠，晚上总是睡不着，中午不睡的话下午会很困。中午睡了，晚上就失眠了。打了一天篮球很累但是也是失眠。怎么办呢？
爱心医生：考虑是脑疲劳或供血不足可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1等药物治疗调理,最好找中医辨证治疗调理
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