晚上睡觉小腿有时抽筋

问：我在工地上班，平时身体挺好的，也没感觉出有什么不舒服，可是最近不知道怎么回事，有时候腿脚会发麻，我以为是站时间长的问题，我就没当回事，可是最近晚上睡觉时腿总抽筋。太难受了。想得到怎样的帮助:腿脚发麻，有时候晚上睡觉时腿会抽筋是什么原因？

曲忠森副主任医师：病情分析：这种现象通常与周围神经病变或是腰椎病变，颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指，腿脚的麻木现象的，适当多活动.可以医院诊疗。指导意见：如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

问：

爱心医生：病情分析：这可能是缺钙的表现，老年人容易缺钙。指导意见：建议您可以适当的补钙，应该症状会有所改善。祝您身体健康!

郭霜国家三级营养师：病情分析：晚上睡觉小腿抽筋这往往是缺钙的表现指导意见：建议您去医院检查下血钙看是否缺钙，再进行补钙治疗

范涛医师：病情分析：抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。常见原因有受凉，过度劳累，缺钙，骨质疏松或者睡姿不好等。指导意见：当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

问：病情描述:有时候起床了小腿还会很酸痛

白富梁主治医师：患者系年轻女性，出现了睡觉下肢的疼痛，根据你的问题，引起下肢疼痛的有很多原因，神经，血管，以及肌肉，建议你能够通过进一步检查。

王富主治医师：你好，从描述的情况来看，考虑与平时劳累受凉有关系，也有缺钙的可能性比较大。建议平时多注意保暖防止受凉，避免过度劳累，适量运动，睡前可以多热敷按摩，饮食方面多吃高钙食物，比如虾皮牛奶，服用钙片治疗

王永军医师：根据你现在出现的表现主要考虑是缺钙或是局部的肌肉痉挛导致的，现在注意休息和营养，最好多吃新鲜的蔬果和蔬菜，同时可以进行局部热敷和按摩及服用钙片，氯化钾进行调理。必要时去医院做微量元素检查进行确诊病因对症治疗

问：病情描述:我70岁，男，晚上睡觉有时腿部突然抽筋，蜷起腿来用手掰拇指抽筋就缓解了，请问是什么原因？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问是什么原因

崔文娟主治医师：病情分析：一般缺钙就会引起的腓肠肌痉挛.指导意见：建议首先补补钙,可以服用乐力胶囊试试,同时可以多吃药膳木瓜炖排骨.可以舒筋活络.多吃些肉、蛋、奶类食品，搭配适当的富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。

马成海副主任医师：病情分析：你好，你的情况属于缺钙引起的可能性大的，一般会引起多汗易怒和抽筋等症状的，你的情况需要积极治疗的指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和排骨等食物的，建议你积极服用葡萄糖酸锌钙口服液治疗，多接触阳光为宜的，祝你健康

爱心医生：病情分析：你好，患者出现抽筋，可能是由于缺钙导致指导意见：建议患者日常饮食增加含钙食物的摄入，可以适当服用一些钙片

问：我61岁晚上睡觉经常抽筋有时是小腿有时是大腿一晚上还不止是一次非常难受请问是什么原因能治吗

李新玲副主任护师：病情分析：你好，抽筋多由于缺钙引起，指导意见：可以口服补钙药和维生素D治疗，也可以单独口服乐力治疗。平时多吃含钙多的食物，睡觉时注意腿部保暖。

爱心医生：病情分析：根据描述，考虑缺钙的可能。指导意见：建议检查离子，查看钙离子有无异常，根据检查结果，明确诊断之后，再考虑治疗。

王永军医师：病情分析：现在的情况考虑是缺钙导致的睡觉经常抽筋有时是小腿有时是大腿指导意见：你好，现在的情况多喝牛奶及多晒太阳，多吃豆制品，可以服用高钙片进行治疗，最好去医院做微量元素检查确定病因治疗，

问：40岁,最近晚上睡觉腿老是抽筋.

李云哲主治医师：这样的情况主要考虑是受凉或缺钙造成的建议你平时服用钙剂调理治疗.多吃蛋类和奶制品注意睡觉的时候保暖就可以有效果的预防

乔蔓丽主管护师：引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：1 外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.2 疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.3 妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. 4 睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”. 应注意以下几点： 1驱寒保暖.2注意睡眠姿势.3走路或运动时间不可过长.4适当参加体育锻炼5必要时补充一些维生素E.6适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.

王道平药师：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

问：病情描述:怀孕30周了，晚上睡觉有时脚小腿抽筋，很痛，用手按摩或做些活动也不见好转，过短时间消失，请问如何治疗或缓解。

吴煜坚主管护师：怀孕期间腿抽筋这一般是缺钙引起的，也可以去医院做个微量元素检查；或者先吃点钙片试试，平时多吃点虾皮，骨头汤，乳制品等食物，经常的晒晒太阳，适当的吃点水果，经常吃点补血的食物，注意卧床休息，不要运动颠簸，保持好心情。