问：上身胖怎么办！怎么快速减肥
周玮主治医师：病情分析：您好，根据您的情况来看，建议您可以运动减肥。指导意见：建议可以转呼啦圈，在平时饮食中也要节制点，别吃油腻，高脂的食物。
方景中副主任医师：你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，坚持运动，希望我的回答能够帮助到你
爱心医生：病情分析：您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持。指导意见：最关键的还是控制一下饮食，每顿饭吃少三分之一，其次是加强运动量，每天坚持运动，双方面齐下就可以达到有效果又健康的减肥。
查看原文>>问：我生了孩子就真的成了圆规了，上半身肥胖的厉害，腿部却还是跟没生孩子前一样，没有胖，但是肚子大了，腰粗了，肩膀上也很多的肉，这样的体型真的是很难看，想要减肥。想得到怎样的帮助:上半身胖的人要怎么减肥啊？
爱心医生：你好，这样的情况可以采用局部减肥方法，减腹部。腹部是脂肪最多的地方，可以用辣椒减肥方法减去腹部多余的脂肪。对于上身减肥也可以做一些肩部减肥或经常做一些府卧撑来减少上半身的肥肉。在日常生活中可以采用经常倒立来达到减肥的效果，使身体重量聚积于上半身。使上半身的坠肉变得紧致。
查看原文>>问：通过什么样的运动和饮食最好？而且腿比较瘦
郝小鹏副主任护师：你好，根据你的情况下出来，可以的话，建议平时还是要积极的参加一个运动锻炼为主，这样可以有效的改善一个形体方面的问题平时也能增加一个身体免疫功能
李爱连医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。指导意见：还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
爱心医生：病情分析：您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素指导意见：还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
查看原文>>问：病情描述:很胖尤其是上半身胸和肚子都很大特别是胸看起来像女的曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:多运动 晚上不吃饭
刘云涛副主任医师：病情分析：你好，很高兴能帮助到你，控制饮食是减肥的做好的方法，而且还要在控制饮食的基础上加上体育锻炼，这样可以有效的减肥，但是减肥是一个长期的过程，一定要坚持下去。指导意见：你好，建议你每天至少坚持一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
袁明芳副主任护师：你好，根据你的描述，建议首先要减肥，然后去医院抽血，查激素六项，看看是不是雌激素增高，根据检查结果再进行处理。平时饮食清淡少油腻，配合跑步，游泳，跳绳、仰卧起坐等运动，每天运动半小时以上。药物、饮食配合运动，就能起到减肥效果。
查看原文>>问：我体质不好，偏寒性体质，1.56有120斤下身瘦，上身胖肚子上特别有肉，像啤酒肚，圆的又软，不鼓肉厚，不像别人几层的那种，想喝荷叶茶减肥可以吗，前年喝过两个月加做仰卧起坐瘦了好多，秤出来是瘦了10斤，很明显，现在我想：荷叶、普洱、红茶一起泡着喝有多少减肥效果呢？红茶的暖性可以抵调多少荷叶的寒气呢，一胖毁所有，请求懂的人解析一下，有没有更好的办法？
赵建群副主任医师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见： 建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
张连等医师：病情分析：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。指导意见：一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功
吕银涛医师：病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见： 饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。 提问人的追问 2015-06-27 13:33:51吃饱速度确实偏快，不爱吃荤油腻，偏吃素食，先喝荷叶叶、普洱加红茶减下来，在调寒气身体这样可行吗？ 回复人的回复 2015-06-28 10:52:34。。。
查看原文>>问：病情描述:上身胖下身瘦。减了两个星期，好像又是瘦腿。我现在只吃早饭，中饭不吃，晚上只吃一点点。吃完出去快走。我想瘦脸瘦手臂肩膀肚子。。。曾经治疗情况和效果:杜绝零食，刺激性的食物也不敢吃，比如辣的冷的，想得到怎样的帮助:怎么减上身，就想瘦上身，真心不想再瘦腿了。。。
刘骏医师：吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。而且饭后应该搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。 提问人的追问 2013-08-07 09:38:47不用整形方法行嘛，不抽脂，就是有什么运动或者饮食方面能减肥
查看原文>>问：病情描述:腿上肉很松弛，能不能减下去，怎么减
钟振军主治医师：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。 游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法 回复人的回复 2012-11-25 16:30:02不客气(来自快速问医生手机端) 提问人的追问 2012-11-25 16:30:35谢谢医生(来自快速问医生手机端)
杨瑞英副主任护师：指导意见：想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。
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