夏季减肥水果

问：病情描述:您好大夫，有一些问题想向您请教一下，平时因为减肥什么都不敢吃，只喝水，说过因为比较甜都不会吃，但是不吃水果感觉自己都便秘了，同学说适当的吃一点水果对减肥是没有影响的。可以选择那些有减肥效果的水果，就没有问题。想得到怎样的帮助:请问夏季的什么水果可以减肥？

问：病情描述:夏季吃什么水果减肥最快？

熊臻荣副主任护师：减肥，只有运动减肥效果最好，配合饮食控制，晚上的主食用水果蔬菜代替，那么在夏天吃的水果有雪莲果和火龙果。水果主要是选择低糖的，多纤维水果。

爱心医生：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

问：病情描述:在这个夏天感觉我又胖了好多 快变猪了我的天钠 我要减肥。之前也减了很多次效果都不错但是反弹的速度那叫一个快啊，也用了很多的减肥药 但是效果总是那样的不尽人意想得到怎样的帮助:夏天吃什么水果减肥？

詹瑾副主任药师：指导意见：水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食从而减肥的方法。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、香蕉，奇异果、提子等。 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。

问：

刘铁刚主治医师：指导意见：平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。