问：病情描述:我老公长的很胖，将军肚都出来了，但是他还是很爱吃，饮食很不规律，试过了很多的减肥方法，但是都还是没有效果，结果还反而肥了一大圈，现在夏季了，更是显得肥胖。想得到怎样的帮助:请问到了夏季了，怎么合理安排饮食才能有效的减肥？
查看原文>>问：夏天来了，肥胖问题又来了。我是一个特容易肥的人，现在放假了感觉自己变肥了，我一天只吃两顿饭，但是都不觉得饿，也不消化，现在越来越肥了，小肚腩有了脸变圆了，手臂变大了，有什么办法让我不吃药快速瘦下来，。
周小云副主任护师：建议你改善膳食结构，采用低糖，低脂，高蛋白饮食，适当补充维生素和微量元素，进行有氧运动，如快走，慢跑，游泳，跳舞，做广播体操等，而且应长期坚持，不应该依赖药物，以免发生不良反应。
潘烈副主任医师：你好，根据你的描述，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。
查看原文>>问：我的大腿很粗，一到夏天我都不敢露出我的腿，害怕走在路上被人指指点点，前一阶段靠着运动减肥好不容易把我的大腿上的肉减掉了一些，请问夏天吃什么食物容易瘦腿减肥？想得到怎样的帮助:夏天吃什么食物容易瘦腿减肥？
刘义副主任医师：您好！瘦腿食物必备的营养素：维他命A,维他命E、钾、钙、维他命B群、纤维素。这些营养物质以及成分或有利于排毒活促进脂肪燃烧，都有瘦腿功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
查看原文>>问：病情描述:减肥期间晚上吃什么？喝豆浆吃鸡蛋可以吗？麻烦医生解答:需要医生帮助提供远程诊断:夏季减肥晚上可以喝豆浆吃鸡蛋吗
周玮主治医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。 指导意见：饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
张婷医师：病情分析：你好！如果是煮熟的鸡蛋是可以的，如果是用豆浆冲生鸡蛋是不建议的，因为如果用豆浆冲生鸡蛋，鸡蛋中的粘液蛋白质与豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生不易被人体吸引的物质而失去营养价值，而煮熟的鸡蛋里没有粘液蛋白质，所以喝豆浆时可以吃鸡蛋指导意见：建议少吃多运动，坚持一段时间即可达到减肥的目地
查看原文>>问：夏季吃什么食物不易发胖?吃什么能减肥?
刘明医师：病情分析:您好，夏季尽量以水果，蔬菜为主，少吃主食，这样有利于减肥意见建议:一是避免油腻，含淀粉，油炸食物，甜食。二是饮食要七成饱，三是，晚餐尽量不要吃主食。四是，饮食以蔬菜，水果，瘦肉，米饭为主。忌零食，尤其是晚上，晚餐以后，尽量不要食用任何食物。这样坚持，减肥效果才会好
韩冬梅护师：病情分析:你好，夏季人们都不大有食欲，所以很适合减肥。黄瓜、生菜、西红柿、苹果 青菜：木耳、洋葱、豆芽、冬瓜、豆腐都是很好的意见建议:夏天喝野菊花蜂蜜也比较好，无糖豆浆、脱脂酸奶 都是减肥很好的选择。
查看原文>>问：夏天吃什么减肥？怎么保养皮肤？
杨剑霞医师：指导意见：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
高春萍副主任医师：指导意见：您好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
爱心医生：指导意见：你好，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
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