问：
刘东伟副主任医师：病情分析:减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，体重正常的人不应该采取减肥措施，减肥应该采取综合措施。采用不吃饭的方法减肥是不科学的，而且还会对人体带来危害指导意见:1、减肥的主要方法包括饮食控制、运动锻炼等。2、不吃饭会影响人的生长发育，而且会引起低血糖等，正确的方法是根据自身的运动量制定合适的饮食计划，饮食以蔬菜、低热量为主，结合运动锻炼等措施。
王金龙医师：病情分析：你好，根据你现在的情况描述不吃饭不是最好的减肥方法！而且会影响身体健康！指导意见：主要是控制饮食，加强体育锻炼，循序渐进！可以多吃水果和蔬菜！少油腻！平时吃7、8分饱，特别晚上尽量少吃！不过基本的营养还是需要的！
李保来医师：病情分析：有时候饮食不规律会引起肠胃发炎的，建议你还是一日三餐最好了指导意见：你好，如果你想减肥的话，建议你每天多运动就可以了，平时注意少抽烟，喝酒，祝你健康
查看原文>>问：病情描述:因为长时间减肥减肥方法。吃完饭就抠吐所以导致现在胃酸特别多只要一不吃饭就有胃酸酸的都烧的慌
黄淑玲副主任医师：您好，出现这种情况，建议您应该调养胃一段时间，平时可以适当的多喝小米粥，温热养胃。另外，建议不要吃辛辣刺激性的食物，注意饮食清淡。
查看原文>>问：病情描述:我今年17了，体重54公斤，升高1.60米，我发现我肚子上的肉越来越多，个子反倒没长多少。现在都不敢吃肉食品，感觉一吃就长胖了。曾经治疗情况和效果:以前还好，所以并没有什么治疗情况想得到怎样的帮助:我想专家帮忙给我提一个不吃任何药物品的减掉肚子上肉肉的方法，运动也可以，顺便可不可以帮我拟定一份减肥计划书，我会严格执行的，谢谢
刘娜医师：病情分析：你好，减肥期间要尽量控制进食量并且增加运动量。指导意见：可以每天晚上将一小撮黄豆泡在暖瓶里，第二天早上吃黄豆，喝黄豆水，其余时间正常吃饭，这样坚持一段时间，就可以减肥的。
宋艺主管护师：病情分析：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食指导意见：必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食
迟少毅医师：病情分析：你好，减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，每日进行半小时以上的有氧运动，长期坚持可见疗效。指导意见：建议平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这多喝水,多吃些水果蔬菜。可以做骑单车，游泳等运动，对瘦腹有很好的疗效。
查看原文>>问：病情描述:17岁.1.65男.106斤以前110多现在瘦了今天早餐9点吃2碗皮蛋瘦肉粥2个小馒头1杯豆浆12点时因为肚子饿吃了盒凉粉+康师傅绿茶1点吃饭吃了2碗.菜有冬瓜.还有1点鱼肉晚上吃了2碗饭平时基本早餐.3个馒头1个鸡蛋.或者直接3-4个馒头小小的那种中午1-2碗饭少肉多菜晚上1碗饭多菜.基本无肉零食不吃.有时1天吃1喝凉粉.周末经常打篮球.!因为我喜欢篮球不过今天饿了.感觉吃多了.是否吃多了曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:详细回答啊啊啊啊啊
爱心医生：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
爱心医生：病情分析:你的这种吃饭虽然嫌多的，但不过分，正在长身体的时候。指导意见:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
查看原文>>问：病情描述:一周减肥法，早中午每天吃什么，吃什么减肥最快，有效，什么水果减肥有效曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎样吃水果，跑步多少圈减肥
王玉青主管护师：病情分析：您好，一周是不可能减肥成功的，即使当时有效果，一旦停止，也会反弹。指导意见：每天三餐都要吃，不要吃油腻，高热量的食物，不要吃零食，每天坚持半个小时的运动，慢跑，仰卧起坐都可以。
刘爱军护师：病情分析：你好，这种情况减肥的话首先应控制饮食。指导意见：低脂饮食，饮食应清淡，避免辛辣刺激饮食。对于你的情况，要多运动。每天至少要走半个小时以上，每餐要减少1/4的食物。水果含有大量的糖分，含糖较多的水果需要少吃。
爱心医生：病情分析：减肥是一项长期的工程，没有任何人可以一步就达成，即使在段时间内靠药物或高强度的体能锻炼带来的副作用危害很大，比如肝功能，肾功能，心肺功能等指导意见：关于减肥建议有：建议均衡饮食，少吃高热量的食物，比如油炸，高糖，高热量，同时养成良好的生活习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，若是女孩建议平时可以练习瑜伽，普拉提，瘦身效果，很好，我就是，希望我的回答对你有帮助，谢谢
查看原文>>问：才能减十斤左右？
付敏医师：病情分析： 你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。指导意见：合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感
陈红立副主任医师：指导意见：三分运动，七分饮食，运动+饮食控制，可以达到快速减肥目的。尤其是对于平时活动较少的人效果较好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，或者跳绳等，剩下就是随着时间的推移，你的减肥目标就达到了。
查看原文>>问：病情描述:您好，医生我想请问一下，兰香子饱腹后可以食用吗？对了我现在刚好又是月经期，可以食用吗？还有食用兰香子可以咀嚼吃吗？:需要医生帮助提供远程诊断:减肥
爱心医生：病情分析：您好，减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法指导意见：建议晚上不要吃面食，可以吃蔬菜水果，每天坚持锻炼40分钟以上，祝健康
裴向敏医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,最好是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
爱心医生：病情分析：根据您描述的情况，可以适量运动一下。指导意见：根据您描述的情况，要是减肥，建议要控制一下饮食。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！
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