手淫的习惯怎么改掉

问：问题描述:想问一下,要怎么样才能改掉手淫的坏习惯呢,我小的时候不小心就习惯托派了,现在知道那样不好,可是不知道有什么好的方法可以帮我快速改掉坏习惯,我试过很多次了,都一冲动就改不了了,希望您们帮我一下,谢谢了!

杨伟锋主治医师：对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗,心理疏导的方法,克服思想过于集中.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适.

问：我有手淫习惯，该如何改掉其它:

问：问题描述:怎么改掉手淫的坏习惯

刘迎光主治医师：您好!不知道您的手淫频率,正常的手淫频率为一月3-4次.一般的手淫不会影响身体健康,过频的手淫可以引起生殖器的炎症,如前列腺炎睾丸炎,附睾炎等,还会引起早泄阳痿等,当出现这些不适症状,就要及时的来院做相关的检查了,因为手淫引起的生殖器炎症,阳痿和早泄不及时的治疗会影响生育,建议您选择专业的男科医院.

爱心医生：您好!生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣食品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢,减少独处的时间,可以减少手淫次数!

问：病情描述（主要症状、发病时间）:有手淫的习惯怎么才能改掉 曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:

安家利副主任医师：病情分析：您好，这个主要靠个人意志，如果本人不想改的话，外人再怎么做都是瞎的。指导意见：只有在本人主观戒除意愿很强烈的时候才可以通过一些方式，如经常和朋友一起，避免一个单独相处，不要长时间趟在床上，不要看黄色书刊，如果感觉控制不了的话，可以洗个冷水澡之类的来控制

申兰阔医师：病情分析：你好，根据你的咨询手淫有成瘾性。这样的情况下建议还是避免。需要自己克制。指导意见：不看不健康书籍和音像;不要过多的性幻想;,多做户外运动以释放冲动;,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;另外转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.医生询问：

爱心医生：病情分析：其实适量手淫对于青春期的孩子来说是有好处的，可以舒缓压力。但是手淫频率过多那就有害身体健康了。而且戒除很困难指导意见：这主要就得看个人的意志力了。别人帮不了你。首先你要下决心想要戒除手淫，不能有半途而废的心态。在生活中要做到不进黄色网站，不看黄色小说，不想黄色内容，总之就是不接触与性有关的可以让你想入非非的内容。不看小说和不进网站不难做到，可能最后一项比较难，所以建议你可以关注一项事物转移注意力。比如说篮球，电视等。你一有性方面的感觉就去打球看电视转移注意力。再就是别赖床，这会让你有更多的时间想入非非

问：怎样能改掉手淫的习惯啊？求方法！

李思聪主治医师：病情分析：你好，你现在这是明显的肾阴虚的症状。指导意见：建议一般肾阴虚就长表现为头晕耳鸣,耳聋耳鸣,心情烦躁,口干舌燥,五心烦热,皮肤瘙痒,腰膝酸软,盗汗,失眠多梦,腰酸膝软,手足心热等症状的出现的，治疗肾阴虚你可以通过饮食和药物来进行同时治疗，治疗肾阴虚你平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子,枸杞煮粥就是不错的补肾食品.自己有时间也得注意经常进行体育锻炼增强一下自己的体质。

爱心医生：病情分析：你好，你好，手淫又叫自慰，是用手来抚摸自己的外生殖器使心理上得到满足，是自慰的现象，指导意见：如是偶然手淫，对身体健康无大障，但过度就会影响健康，平常要注意生活调节，避免穿着太紧衣裤。把精力转移到工作和学习上，祝你健康！

爱心医生：病情分析：长期手淫能够影响以后的性生活指导意见：您好，建议您可以进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质。做自己感兴趣的事情转移注意力

问：怎么改掉手淫的坏习惯，又有7，8年了，真的很想改，来个实用点的。

王建龙副主任医师：您好！频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。建议您尽早戒除手淫，培养正当的爱好，不要看黄色书籍把注意力转移到其他兴趣上，业余时间多参加文娱、体育活动，穿宽松内衣裤等。如果还有疑问可以随时向我提问，祝您健康！