晚上睡觉老醒怎么办

问：主要症状:晚上睡觉经常醒,睡不安稳,几乎每晚要醒2-3次发病时间:2006年化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无

李元恩国家二级心理咨询师：您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+VB1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.

王亚丽国家二级心理咨询师： 你好,您有可能是压力太大了吧,您可以试一下下面的方法一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.五,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶,饮酒等.六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡.七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.以上建议仅供参考

问：夜里睡觉时，本来睡的很好，但总是每几分钟就要醒来一次，一夜醒无数次，这是为什么呀？这样让我早上起来没一点精神。好象没睡好的样子。

问：我夜里睡觉老醒还难睡着怎么回事还夜里老是容易惊醒。

李梅主任医师：病情分析：你好在，这个考虑是失眠症指导意见：失眠原因很多，可以是内分泌失调，植物神经紊乱或者缺钙等，建议你可以及时的到医院检查

雷秀英主治医师：病情分析：你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。指导意见：建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。刺五加片治疗观察。

齐媛主治医师：病情分析：患者的主要问题是睡觉不好的问题指导意见：中医方面是不寐，考虑是心脾气虚的问题，建议患者中药健脾养心安神治疗

问：病情描述:晚上睡觉老醒怎么办？每晚几乎都会醒个三四次曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎样让自己可以一觉睡到大天亮，半夜不要老醒，谢谢！

柯菲菲主治医师：病情分析：朋友您好！首先要祝您健康。这可能是神经衰弱，是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。指导意见：神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

解昌国主任医师：引起早醒的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是环境因素容易受噪音的干扰。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。

范玉松国家二级心理咨询师：每天睡觉要醒三四次，这也算正常，如果你要想减少醒的次数，你要调整一下睡眠时间，稍微晚一点睡下，睡觉之前不能喝太多的水，睡前也建议你泡一下脚，泡脚能够促进全身血液循环，这样有助于睡眠。

问：问题描述:每天晚上10点到11点的时候睡觉,但是睡不熟,半夜经常迷迷糊糊的醒了又很迷糊的睡着,晚上还经常做梦,噩梦占大多数,这样我白天都没精神,还老犯困.

尹建平主治医师：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

问：病情描述:睡眠不踏实晚上睡觉总是要在半夜醒来好多次曾经治疗情况和效果:和安神补脑液想得到怎样的帮助:怎样解决我的问题

柯菲菲主治医师：病情分析：根据你的叙述，应该排除神经衰弱的情况。指导意见：建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。医生询问：平时有没有腹胀或者多梦的情况？

张文春医师：病情分析：属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，指导意见：注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

袁士柱医师：病情分析：你好临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作。 :指导意见：你好治疗原则短期使用低量之镇静安眠药中药治疗失眠，只有天麻鲜品直接进行萃取、分离、浓缩、纯化，从而最大限度地获取并保留其药、食用成分之精华最为有效。

问：你好，医生我宝现在一岁4个多月了吃了四罐美赞臣亲舒易消化的奶粉请问能长期吃这种奶粉吗？还有吃了会不会有什么副影响呢？

王廷副主任医师：病情分析：你好，这种奶粉呢是可以长期吃的指导意见：目前的情况呢，容易惊醒的话主要考虑是由于缺钙的问题造成的，需要积极及时的补充钙制剂以及维生素D制剂才可以的呀，另外呢要晒太阳的

韩小云副主任护师：你好，这种情况相对来讲，如果是晚上睡觉老是醒的话，那么一般这种情况有可能是由于孩子缺钙造成的，同时也不排除是由于孩子受到惊吓引发的

宋光泽主治医师：你好，仔细看了一下您提供的病史，这种情况临床也是非常多见的，建议更换多种品牌。建议平时清淡饮食，多进食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。