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问：病情描述:脂肪酶可以补充吗，我想减肥，减肥专家说我体内缺少脂肪酶，要通过补充它才行曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道通关过中药调理和补充脂肪酶，能达到减肥效果吗

刘昳主任医师：病情分析：脂肪酶即三酰基甘油酰基水解酶，它催化天然底物油脂水解，生成脂肪酸、甘油和甘油单酯或二酯。指导意见：脂肪酶偏低没什么大问题的，不要担心的。减肥您建议控制饮食，增加运动量，其他的都不可取，副作用太大，伤害身体

问：结婚前很瘦，结婚生完孩子以后，就胖了30多斤，采用了很多的减肥方法，一直都不见效，反倒让自己胖了不少，所以想咨询一下，想减肥，不吃晚饭可以吗？想得到怎样的帮助:想减肥，不吃饭可以吗？

刘义副主任医师：你好，不吃饭的危害很大，人体所需的很多元素无法获得会导致疾病。建议您控制饮食并不是完全不吃。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

刘爱军护师：您好，只能说少吃饭而不是不吃饭。早上可以尽量吃点自己喜欢吃的菜和水果主食可以选择紫薯、米饭、玉米中午可以吃点鱼类或者是去皮鸡肉晚饭就尽量不要吃了实在饿的话可以吃个苹果不要过分节食因为那样会减少你的新陈代谢，希望对您有所帮助

爱心医生：你好，减肥不但要控制饮食，还要运动才能瘦下来。早上可以吃饱点，中午吃到8分饱就可以了，晚上吃不点，但不能不吃饭。因为刚生完孩子身体还没完全恢复，建议不要瘦得太快了。

问：病情描述:我很胖我想减肥，但是比较懒,不愿意运动,也不想节食挨饿,所以不好减.听说吃土豆可以减肥,本人是非常爱吃土豆的,但是真正有效吗?曾经治疗情况和效果:无效想得到怎样的帮助:土豆是减肥食品吗

刘云涛副主任医师：爱吃土豆也是可以的，土豆是不能够起到减肥的作用的，适当的吃一些对身体来说是有好处的，土豆当中的营养成分是比较多的，那么不愿意运动又控制不住食欲，是没有办法减肥的，所以说要调整好心态，坚持锻炼，少吃多餐。

王如胜副主任医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。医生询问：祝你健康

谷静护师：病情分析：您好，土豆里面是含有大量淀粉的，对于减肥无益。指导意见：又不想运动也不想节食，您基本上是减肥无望的，既然要减肥就要长期运动和控制饮食，不说节食，减少吃零食和各种高热量油腻的食物都会有帮助的，单纯吃某种食物减肥成功那是不可能的。

问：我身高165厘米，体重160斤，我想减肥，您能给我制定一份减肥计划吗？

方学丽副主任护师：病情分析：你好，减肥千万不要图快，也不要依赖保健品和减肥药，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。指导意见：建议你：早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止。针对容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。这种健康减肥法，必须长期坚持，才会有效果的。

韩永医师：病情分析：人体有一套管理自身体重的智能系统，使人的体重不会因环境、饮食改变而改变，是以成人休重长期处于平稳状态，这是多数人减肥和增肥失败的原因。指导意见：要打破这各平衡需要长期坚持，我个人经验给你说下，1.养成健康的生活习惯。2.合理饮食，。3.逐渐加量运动，第1天五公里，以后第天加500米，加到一天10公里时，坚持下去，

问：病情描述:天天吃肉、还有饭、我肚子饿了就吃、吃饱了为止、我想减肥啊、曾经治疗情况和效果:曾经没有这么胖、后来吃胖了、◆想得到怎样的帮助:我想减肥、要效果好、速度快、快速减肥

刘秀平医师：病情分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.指导意见：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

问：病情描述:一天做多少个仰卧起坐能减肥我就是想减肥减肥曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:我生完孩子一年多了想减肥

钟振军主治医师：病情分析：在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，指导意见：其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

陶威宇医师：病情分析：您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。指导意见：最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

梁政主治医师：病情分析：最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，指导意见：保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。进行昂卧起坐是可以逐渐的增加活动量的

问：减肥十五斤并且不会导致月经不调?晚饭只喝粥行吗？晚饭只吃一个苹果行吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:回答我的上述三个问题，谢谢

昝朝元主治医师：病情分析：你说的这种情况，如果方法不对的话，肯定是会影响月经的哈指导意见：实际上减肥关键还是调整饮食结构，但是并不是要挨饿哈。我建议你还是平时少吃油腻的食物，少吃甜的食物，多吃蔬菜水果。多进行体育锻炼，这样才是最好的哈

爱心医生：病情分析：你好，健康的减肥方式是，适当的运动加上控制饮食。指导意见：你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

李国顺医师：病情分析：减肥很简单，就是坚持.早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压.中饭：8分饱，可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱，最好是主食青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。）指导意见：尽量吃黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.