问：病情描述:由于刚参加工作不久，工作比较繁忙，而且职场压力特别大，总是特别烦躁很容易就发脾气，医生说我得了抑郁症，我该怎么办？想得到怎样的帮助:得了抑郁怎么办？
爱心医生：你好，根据你所描述的情况，建议你平时多和别人交流，尽早去看一些心理医生，按时吃药，放松心情，不要压力太大。
梁永芳主任医师：你好，得了抑郁的患者平时注意多和亲朋好友交流，不要把自己锁在屋子里，要经常的出去走走，严重的要及时就医。
查看原文>>问：我是个抑郁症患者，去年做神经系统检查确诊的抑郁，现在我吃了一年的药物，但是我还是没什么缓解，总是心情压抑不愿意接触别人，很烦躁，我现在更加的着急苦恼。想得到怎样的帮助:抑郁了是要该怎么做才能够好点啊？
爱心医生：你好,除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外，专家特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝气，晨跑可疏通筋骨、抒发情绪，多出门晒太阳可以驱除烦闷情绪，因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的"兴奋剂"，对身心健康大有裨益。”
查看原文>>问：我是一名高三学生，平时成绩差，经常感觉人生暗淡，对很多事都没信心，惧怕很多事物，经常觉得自己很孤独，面对学习提不起力，粗心反应慢，希望重拾信心，能保证不复发么？想得到怎样的帮助:得了抑郁怎么办啊？
爱心医生：患者你好！你好忧郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。
查看原文>>问：我最近家里发生了一些事情，发现自己就很不喜欢说话，晚上失眠，白天做事没什么精神，开会的时候还常常打瞌睡，因此领导找我谈了话，对我的工作造成了不少的麻烦，我很困惑。想得到怎样的帮助:得了抑郁该怎么办好呢？
爱心医生：你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。
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谢纯青医生： 在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作;而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除抑郁症状。 一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。 二是跳绳。一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。 三是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询
爱心医生：病情分析：你好，冬季是抑郁症的高发期，临床上把这个时期发生的抑郁症称为“冬季抑郁症”，这跟冬季的特殊性不无关系。 指导意见：建议注意如下事项， 1.适当光照调动兴奋情绪 2.少在室内排解不良情绪 3.学会放弃切莫庸人自扰 另外一定做到以下几点： 一、调整思考方向 失眠抑郁症专科的鄢主任认为，出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，顺其自然，保持心态平和 ，是对抗失眠抑郁症的强力法宝。相关阅读：常见的抑郁症精神症状有哪些 二、精神放松法 通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。做法：身体平躺，用意念引导身体，从头发、眉毛、眼皮、 面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，最终达到心平气和。 三、放松生活节奏 每天晨起慢跑锻炼20分钟，另外在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听节奏舒缓的音乐等。这对缓解抑郁情绪，消除失眠症状，都有很好的效果 医生询问：
查看原文>>问：(1)抑郁心境:情绪低落不高涨,苦恼忧伤,兴趣索然.(2)思维迟缓:思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力.反应慢,需等待很久.特别是这点~!还有就是看书别人一上午能感觉到学很多,但是我只能翻几页,并且还不知道自己学的是啥~~忘事特别厉害,今天下午学的东西,明天忘得一干二净.我现在大四了~~我应该怎么做啊?应该吃啥药还是该干什么??
王新刚医师：可以确诊是抑郁症,应采用药物治疗和心理治疗结合疗法,药物可以选用帕罗西丁,早晚各半粒,逐渐加量至早晚各一粒,心理治疗可以采用认知疗法,疏通心理压力,平时应当注意避免精神刺激,保持充足的睡眠.
冯文光医师：建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.如果需要帮助可以与我联系 祝早日康复!
许济川医师：抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍（气滞,血淤,痰结等等）以达到治疗目的,一般治愈后复发的可能性较小；西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到治疗目的,一般说来,跟血药浓度有非常密切的联系,一旦浓度到达治疗最小浓度以下,就失去了治疗作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易复发.所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗.
查看原文>>问：不知道从小时候开始，我就不喜欢和别人交流，和别人说话我的脸就会很红，不喜欢看到陌生人，这种病一直延续到长大，我就去了医生那里，检查得出了抑郁症想得到怎样的帮助:怎样治好抑郁症
王俊玲主任医师：你好，患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己
刘静国家二级心理咨询师：抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适，严重者伴发消极意念和行为等，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
爱心医生：病情分析：抑郁症的程度分好几种,只要不是很严重,就能治愈.指导意见：你好.你的情况属于比较轻微的抑郁类型,甚至说只是有抑郁的倾向,不喜欢和别人交流和不喜欢看陌生人,这些都是因为和外界交流的太少了,都是可以通过锻炼改变的.
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