问：病情描述:体重134斤，身高156想减肥一直想减肥也没去医院曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:咨询一下您
赵纯林医师：病情分析：现在安全的减肥方法：指导意见：一为运动减肥，只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果；还有一种就是韩国最新的药浴减肥，安全且无副作用。
爱心医生：病情分析：控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。指导意见：可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。瑜伽可以收紧松弛的皮肤
胡香阁医师：病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。指导意见：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
查看原文>>问：我每天只吃中午饭，每天跳绳10分钟！不吃任何的零食，坚持一个月。这样能减肥成功吗？能瘦多少斤，我现在的体重是108斤！
刘昳主任医师：你好，根据你的描述，想减肥，每天吃中午饭，跳绳10分钟，不吃零食，这样可以瘦，但是这样不科学，容易反弹。你才13岁还有长高的空间，你可以多做探高动作，有利于长高，个子高点，体重不变，就是减肥了，每日三餐吃饭七分饱，饭后半小时内快步走半小时。
查看原文>>问：我现在是150斤，随着年龄的增长，这么重的体型有点那个太累了，每天上班下班拖着个大肚子实在是累啊，弯腰也下不去，就是个吃了，真火爆，就是个吃了，请问啥好办法能减掉大肚子呢。想得到怎样的帮助:请问我的减肥能顺利吗？
爱心医生：你好，一般说来，如果每次坚持慢跑30分钟，每周坚持4-5次，同时饮食比较规律，1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好，或者饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。所以，要根据整体执行情况才能看出跑步减肥的效果。祝你早日减肥成功！
查看原文>>问：我是一个身高只有一米五的女性，但是体重却达到了160斤的程度，不知到自己经常的早起运动会不会是自己的体重能够减下去呢，不想吃减肥的药物的，因为药物会伤害身体。想得到怎样的帮助:有不用吃药打针，光靠运动减肥的吗？
梁茵主任医师：单纯只靠运动减重是不科学的，一定是需要饮食和运动共同的配合，让摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是在每天进行有氧运动的前提下，一定要控制热量的摄入。
芦秀丽副主任护师：你好，根据你的描述，你的体重超标，不吃减肥药是对的，因为减肥药对身体还是有影响的，但是建议你还是去正规医院查查，因为有的肥胖是病理性肥胖，除外你可以早起散步，每顿饭少吃，最重要是晚饭不吃或少吃，坚持不懈，就会有效果的。
江小杰副主任医师：你好，主要是需要管住嘴，迈开腿，不要辛辣煎炸刺激食物，不吃肉，不吃零食和垃圾食品。保持大便通畅，每天跑步十公里以上。不然怎么找对象。
查看原文>>问：病情描述:以前生病打的激素，然后就胖起来了，然后总长肉，怎样才能减肥曾经治疗情况和效果:喝过两盒碧生源减肥茶，但是不管事想得到怎样的帮助:正确的减肥方法
钟振军主治医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
刘成国医师：病情分析：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见：建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
王宏来医师：病情分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
查看原文>>问：我每天早上不想起床，而且平常感觉很困，不知道怎么回事，一到晚上就特别精神，不到十二点都睡不着，我平常吃饭有时候吃的多有时候吃的不多，不知道为什么体重老是为什么下不去，有什么比较好的方法吗
周玮主治医师：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见： 不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
薛林阳医师：病情分析：会你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。 提问人的追问 2013-11-11 22:44:15如果跑步一般要跑多长时间，如果配上瘦身腰带是否效果会更好呢
徐国安主治医师：病情分析：您好，根据您的描述每天坚持跑步对减肥肯定是有效果的，特别是您平时不经常锻炼的人，要想减肥就得锻炼。指导意见：只有摄入的能力小于消耗的能量这样体重才能减下来，运动是一个很好的减肥方法，还可以增强体质，关键是要坚持。
查看原文>>问：女孩怎么减肥才能成功
爱心医生：病情分析： 你好，应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.指导意见：一般可以吃一些参苓白术散，然后多运动就可以达到减肥的效果，关键是要低盐饮食，低脂肪饮食，控制体重，
爱心医生：病情分析：你好，减肥贵在坚持，也要科学指导意见：建议少吃多动，少油腻，多果蔬，另外每天保持运动就好
沙铁医师：病情分析：你好，患者的主要情况是肥胖，最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。指导意见：运动时最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。
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