脑子乱没精神

问：我现在已经高三了，可是最近一段时间我感觉我的脑子很乱，而且注意力不集中，打不起精神，有时想一个数学题的时候，自己是想集中精力的，可是感觉头脑不受自己控制一样的去想别的了。想得到怎样的帮助:没有精神注意力不集中是怎么回事呢？我该需要注意什么？

曲忠森副主任医师：病情分析：你好朋友，这个考虑是神经衰弱症造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，指导意见：避免熬夜，避免不良习惯，禁烟酒，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸治疗几天看看。

问：病情描述:请问医生，我今年25岁，男，半年来一直整天昏昏欲睡，脑子不清醒，真正睡觉时又睡很浅，脑子很乱，控制不住想法，睡觉之后像没睡一样，很疲惫，每天都像在做梦一样，老爱发呆，忘记事情。曾经治疗情况和效果:吃过一次中药，但是还是没精神。想得到怎样的帮助:请问医生这个是什么原因造成的呢，还有我该怎么治疗呢？谢谢~~

陈健华副主任医师：病情分析：您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，指导意见：保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

问：病情描述:整天脑袋乱想又没有想具体的事情睡不着觉没精神思想消极！曾经治疗情况和效果:和上面差不多属于复发以前看过心里方面书籍后来慢慢好了想得到怎样的帮助:怎么能彻底解决？

爱心医生：你好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁有三大主症：情绪低落，思维迟缓，运动抑制。如长时间不能得到有效的治疗会产生厌世或自杀的心理，建议先做个EFG脑神经递质的检查，明确病因，再结合特有的ALPHA立体醒脑疗法，是可以快速治愈的。 　　

问：主要症状:注意力不集中,焦虑,整日精神恍惚发病时间:整天化验检查结果:强迫症,焦虑症曾经治疗情况和效果:吃药,效果不明显

柯菲菲主治医师：保持良好的注意力,是大脑进行感知,记忆,思维等认识活动的基本条件.在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户.门开得越大,我们学到的东西就越多.而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入.正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说：“天才,首先是注意力.” 在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物.因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率.注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意.造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍.而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍.另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况. 因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治： (1),养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜；有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等.结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉.作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率.(2),学会自我减压 学生的学习任务本来就很重,老师,家长的期望,又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重.一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢? (3),做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息.先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子,小腿,膝盖,大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干.这时,再从躯干开始到颈部,到头部,脸部全部放松.这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松,平静的状态. (4),做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐,张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力.这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏.在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时. 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒.你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高.“培养良好注意品质,提高学生学习成绩” 第二阶段： 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力,需要通过训练来获得.那么,训练自己注意力,提高自己专心致志素质的方法有哪些呢?

李俊丽国家二级心理咨询师：如果被诊断为焦虑症和强迫症，除进行药物治疗外，建议做心理治疗，心理治疗首选认知行为治疗，效果都是不错的，别耽搁太久，否则病情容易迁延。

爱心医生：其实你真的不用很刻意的去在乎的,因为强迫症是一个很好克服的问题的所以按照我下面说的做就很容易能克服的,首先你要相信你自己哈,知道了吗 只要你认为这是人的个体所就具有的正常的心理的以及行为表现,接纳他而不去在意他不去关注和摆脱他,那么他就可以会很自然地消失了,但是你却自己总是想着这样做事不好的,我的行为时不正确的,是有病的表现这样的话你一辈子都不会好起来的了,这样的话你就会一直很努力的来克制自己,气死你在克制自己的同时也是在时刻的提醒着自己我是强迫症患者我是强迫症患者,这样的反复的多次重复只会让你的病越来越严重了,所以从现在开始你就认为i自己的行为是很正确的是很平常的表现餐,吧认为只是很不正常行为i的想法马上都忘掉,, 你要学会慢慢啊的去接受他,尊学他骂他很快就会走完自己的程序而结束的,说白了就是不去理会他,那么他即将也是不会影响到你了,很快就会消失了的, 你可以吧自己的注意力转移到而别的很哟意义的事情上面去啊,比如你可以去同学家去玩,让父母带你去很美的地方去散心都是很好的办法的,你就试一试吧

问：我的有胆结石。慢性胃炎。心季。经常头脑发热。耳鸣。手心发热。这几天胃痛。肝胆位置有点胀痛

赵连江主任医师：注意休息不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯，不要喝酒不要剧烈运动。可以吃奥美拉唑治疗配合吃胆宁片对症治疗效果更好的。同时吃知柏地黄丸滋阴补肾清热治疗。