问:我身高163,体重60kg,可是不胖在腰上却胖在腿上,怎样才能速减腿部脂肪?
熊臻荣副主任护师:你好,根据你的描述,身高1米63,体重60公斤,计算你的体质指数22.5,不算肥胖,还是比较理想的,你的大腿和腰部比较粗,建议做局部运动,控制下饮食了就可以。
爱心医生:病情分析:您好,腿部肥胖一般是由于久坐或久站导致的指导意见:可以试试晚上多用热水泡脚,进行按摩,促进血液循环,脂肪燃烧,另外,睡觉前试试在床上做抬腿运动
爱心医生:病情分析:如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做,减肥是很有效的 指导意见:您好,减肥最好不通过药物,会反弹的并且药物伤害身体,您可以在晚上多吃一些水果,少吃主食,但是在早餐和午餐一定要吃好,并且多配合锻炼,可以多打打篮球,跑步,一定要健康减肥 提问人的追问 2013-04-20 22:35:32以前体育老师说慢跑属于有氧运动能减肥,试了一段时间以后腿上的肉却越来越结实了,听说肌肉比肥肉更不容易减下去,请问锻炼量怎样才最合适?
查看原文>>问:病情描述:大腿很粗别的地方都很瘦就是大腿粗 看着一点都不协调曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:方法 不要花钱的那种
陶志宏主治医师:病情分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。指导意见:瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
王汝剑医师:病情分析:瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。 指导意见:等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
爱心医生:病情分析:你好,你的情况是可以进行减肥的指导意见:你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
查看原文>>问:病情描述:大腿本来就粗了,小腿跟大腿简直就是一条直线下来的,膝盖那里也全是肉肉,可是上半身很瘦,96斤161cm,想问一下是要锻炼吗怎么锻炼还是吃药减肥还是去医院做抽脂手术会有副作用吗曾经的治疗情况:吃过一个月的减肥药,大腿根部瘦了些但是腿的其他地方没明显变化想得到怎样的帮助:如果做抽脂手术那重庆有哪些医院比较好!费用大概在多少呢
王梅丽主治医师:至于您所说的费用问题是不能给你完全确定的,这要根据你病情轻重程度,和你选择医院的级别不同所收费的标准也是有所区别的,你如果要想减肥的话,最好是要通过体育锻炼的方法减肥,不要采取药物减肥。
金星主治医师:病情分析:瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。 指导意见:等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
爱心医生:病情分析:你好,根据你的情况,如果你想要瘦腿的话,安全起见最好还是多运动,这样比较健康。指导意见:你可以每天坚持跳绳或者爬楼梯半小时以上,有助于瘦腿。
查看原文>>问:腿很粗怎么办?大腿和小腿都比较粗而且很壮实。想快速瘦下来该怎么做?请专家帮忙,谢谢。
爱心医生:能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 提问人的追问 2012-02-20 12:37:49谢谢您。我的腿已经很结实了,很多人都说如果加强锻炼的话会不会变成肌肉?我想让腿变细。让那些结实的肉都消失,锻炼可以的吗?
查看原文>>问:一到夏天小腿就发胀,变粗,变硬,怎么办?
张岩副主任护师:病情分析:你好,考虑肾虚,肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.指导意见:建议另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用。
郭芳兰副主任护师:你好,引起水肿的原因有可能是体质性的、肝硬化引起的、心脏衰竭引起的、肾脏病引起的,及服用药物引起的等几大类。其中以体质性水肿最为常见,好发于女性。体质性水肿:肝硬化:心脏衰竭:肾脏病:药物:局部血管或淋巴管阻塞:总之,大部份人水肿的发生是体质性的,不须要任何治疗。
韩香平国家二级心理咨询师:如果是这种情况的话,建议你最好还是要去做一下下肢静脉这方面的检查看一看是不是有这种敬畏学生或者说是静脉曲张的这个情况。。
查看原文>>问:我的腿很粗怎么办?同时也不想让腿长肌肉,怎么办?
李秉毅医师:病情分析:你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......指导意见:其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳
谢秀梅医师:病情分析:适量的运动,运动后不要立即坐下或者躺下,进行腿部拉伸。指导意见:适当的进行有氧运动有益健康,可以学习一些健美操或者瑜伽动作进行塑形。
爱心医生:病情分析:腿粗一般与饮食,运动习惯,坐卧姿势有关。养成良好习惯,日常注意就可以减掉的。指导意见:首先判断自己的腿型,是萝卜腿还是百减不瘦的脂肪腿。根据腿型选择适合的方式。总之生活中不要喝可乐,穿高跟鞋,可以学习瑜伽,不要过量跑步,跳绳等剧烈活动,平时多泡脚。减腿贵在坚持,加油哦~
查看原文>>问:病情描述:我哪都不胖就是大腿粗怎么办,看见很不协调曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:怎么能让大腿瘦了
张玉芝医师:病情分析:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。指导意见:跑步是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服,所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。当你不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。
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