问：病情描述:戒烟有什么好方法，我想戒烟
曾凤医师：你好你想戒烟这个想法是很好的，但是目前很多人都有这个想法没有这个毅力结果导致戒烟失败。可能让你戛然而止这也不可能，一般人都做不到的，建议你首先买只电子烟，这个是不上瘾的，想抽的时候就抽几口，然后尽量的控制逐渐减少知道彻底戒掉。戒掉后要注意保管发生什么情况都不要复吸
查看原文>>问：病情描述:您好我是一名烟瘾者，想戒烟有什么好的方法吗？曾经治疗情况和效果:没想得到怎样的帮助:完全断烟，永不复发
唐莹主治医师：病情分析：戒烟首先要靠自己的意志，也可以用代替烟的的戒烟烟嘴。指导意见：建议，尽量减少和吸烟者接触，多吃零食代替吸烟，平时多锻炼，尽量不要让自己闲下来。
郭春梅护师：病情分析：第一，要从心理上做好充分的思想准备：知道自己要开始戒烟，但是自己的烟瘾还挺大，这时就需要有一个自我暗示，时刻提醒自己。看也不看一眼！第二，要经常注意锻炼身体，跑步是对戒烟最有效的运动之一，它可以锻炼你的肺泡，使你的肺泡更坚强，从而抵制烟草中毒素对它的刺激。指导意见：建议1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
徐保庆主治医师：病情分析：您好！您是咨询戒烟的办法。指导意见：首先要知道吸烟的害处，了解吸烟对身体百害无一利，比如肺癌等，然后在决心戒掉，也就是说没有什么方法，只是决心和毅力，我有一个患者因为长期吸烟，在36岁是突发自发性气胸，至此开始从不吸烟了，现在已经59岁了，身体很好了。仅供参考祝您如意！
查看原文>>问：我的烟龄已经有8年了，中间一直想戒，但是总是半途而废，很难坚持下去。我想知道有什么科学的戒烟方法。希望得到的帮助：有什么戒烟的好方法?
张莹副主任护师：病情分析: 有研究表明，吸烟者中有11.7％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重 意见建议: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。 8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。 9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。 10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。 11,若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。 当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
张博主任医师：病情分析: 你好,戒烟要注意多补充新鲜蔬菜水果,都补充水,可以选茶或果汁,再多运动促进体内有毒物质的排泄 意见建议: （l）两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外. （2）每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律. （4）饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟. （5）不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁和谷类饮料. （6）要尽量避免吃家禽类食物,油炸食物,糖果和甜点. （7）可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
爱心医生：病情分析: 欲戒烟,可多吃碱性食物 戒烟科研人员发现,烟瘾的产生与体液的酸碱度有关.如果体液偏酸性,口腔,肾脏会加速尼古丁的排泄,导致吸烟者产生吸烟的欲望.由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感,也就下不了戒烟的决心. 意见建议: 吸烟的人多吃些碱性食物,使体液偏碱性,可以使其吸烟的欲望逐步减低,最终把烟戒掉,这比其他戒烟方法好. 如何区分食品的酸碱性呢?由于食物的各种成分通过体内代谢过程可不断产生酸和碱,因而可根据其最终代谢产物的性质判定其酸碱性.就各种食品本身而言,不论其味酸,甜,苦,辣,咸,或其色,香,形怎样,它的酸碱度一般近于中性.粮食,豆类,肉类,蛋类等食品,在体内氧化分解的最终共同产物是二氧化碳和水,二氧化碳和水结合成碳酸（酸性）所以这类食品为酸性食品；蔬菜,水果中含有较多的有机酸和微量元素,它们在人体内最终代谢产物呈碱性,故称这类食品为碱性食品.
查看原文>>问：如何彻底戒烟？最好的办法是什么？如何彻底戒烟？最好的办法是什么？
徐力成主治医师：病情分析：把几个抽剩下的烟头泡在半杯水里，犯烟瘾的时候，拿起来使劲闻，大概3-5分钟，（那味儿，要多恶心有多恶心），当时你肯定不想抽烟了，而且还想起来就恶心。过一会如果你又犯烟瘾了，还是这样反复闻烟头水。时间一长，你一想起来那味就恶心，再也不想抽烟了。指导意见：在生病（最好是发高烧，病越重越好）的时候，连抽几支烟，这时你会觉得烟味又苦又涩，头好痛啊。以后你病好后再抽烟也会觉得烟味苦得难以下咽，又想起生病时的难受感觉，就不会再喜欢抽烟了。 提问人的追问 2013-11-29 10:05:04我没有嗅觉，神经已断。
查看原文>>问：病情描述:我20年烟龄。想戒烟意志又不坚定，曾经下过很大决心可还是失败了，我该怎么办？曾经治疗情况和效果:没有正规治疗过，想得到怎样的帮助:想咨询您有什么好办法，特别是能有效果好的戒烟工具。望您给予帮助，谢谢
金晹缙副主任医师：病情分析：您好,戒烟这个事情,心理上的压力一般总是大于生理上的需求,很多时间其实是心里想抽一个,而非身体上想抽一根.指导意见：建议您再加强一下意志力,我身边已经有不少人在自己的坚持下把烟戒掉了,您可以适当地用一些代用品来做为在戒烟期间的缓冲,祝您身体健康!
张稔秋副主任护师：病情分析：你好，想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的指导意见：主要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
满德学主治医师：病情分析：你好，戒烟的话需要很大的毅力的。指导意见：不要借助戒烟的工具，还是需要毅力的，可以在大家都吸烟的时候自己忍住。
查看原文>>问：病情描述:您好，中医有什么好的方法戒烟吗？吸烟20多年了曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:就是戒烟，别的没事
周超主治医师：病情分析：您好，戒烟主要还是靠您自己的意志力，药物起到的都是辅助作用。指导意见：建议您培养一些其他的兴趣爱好来分散您平时的注意力，另外可以通过针灸疗法来进行戒烟，在临床使用时有一定的疗效。 提问人的追问 2012-11-13 12:36:40我就是想培养点爱好啊...比如摄影、画画什么的
爱心医生：病情分析：戒烟需要的自己的意志，中医药是可以治病，但是不能帮助戒烟。指导意见：你可以选择逐渐戒烟，不能马上戒掉，如果突然戒掉了，就改变了自身的内环境。逐渐戒掉才更好。
爱心医生：病情分析：你好，其实戒烟是不需要非得吃药的，也不用看医生，但是您问了，我们就会为您出谋划策指导意见：我的建议是您想戒烟，首先是不要让你生活的场所出现烟，就像家里等，再者，就是你想吸烟的时候你可以找个你最想吃的东西，代替吸烟的欲望，第三，被人给你烟的时候你要学会推脱，只要忍住了，就会忘记吸烟的
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