问：请问，吃海带真能减肥吗
杜亚文副主任护师：海带是不能直接减肥的，如果想要减肥，你需要调节自己的饮食结构，少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食，做到规律饮食，加强体育锻炼。单纯地依靠食物或者药物减肥是达不到预期目的的。
杨敏副主任护师：你好！很高兴为你解答问题，根据你的描述你是想减肥，海带是很有营养，但吃多了导致碘摄取过多对甲状腺不好。建议你减肥也要营养均衡，不能只吃一种食物减肥。
爱心医生：病情分析：很高兴为您解答，根据您的描述，海带应该是不能减肥的，肥胖与饮食和遗传因素有关。指导意见：建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，多运动，适当控制饮食。
查看原文>>问：海带煮水喝能减肥吗？
杨双副主任护师：病情分析：您好。 海带所含的热量很低，但是脚趾和矿物质却很丰富。其所含的可溶性纤维，比一般的纤维更容易消化吸收，吃后不用担心会发胖，对产后瘦身大有裨益。同时，海带所含的昆布素有清除血脂的作用，因此海带是一种健康减肥食品。海带富含的营养不仅容易吸收，而且还有助于产妇通乳下乳。海带含有丰富的纤维素，是肠道“清道夫”。产妇们通常都会因为久坐多卧、进食大量肉类而造成便秘的困扰，海带所含的纤维素能够有效解决这个问题。新妈妈在产后总是很容易缺钙，有的甚至因为患上骨质疏松而导致腰椎骨折、而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带能够补充足够的钙质，奶水的含钙量也得到提升，可以有效防止新生儿患佝偻病指导意见：海带不容易煮烂，但是在煮的时候加几滴醋就能很快煮软了。不过海带虽然好，但是容易受到污染导致含砷量过高。因此在烹饪之前，一定要用清水浸泡2-3个小时，中间换1-2次水。孕妇以及产妇吃海带要适量，每日最多不超过20克
王如胜副主任医师：你好，效果不大，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。不建议吃减肥药或者保健品，都是有副作用的
林建亮医师：病情分析：您好，您的情况效果不怎么好指导意见：建议您最好还是运动减肥，晚上少吃点，希望回答对您有帮助
查看原文>>问：上个月我因为心情不好所以天天吃零食，每天都要吃好多，结果体重一下子就上涨了很多，现在还有点高血脂，医生都劝告我要减肥了，可是我不敢吃药，听朋友说吃海带可以减肥，也不知道真的还是假的。想得到怎样的帮助:我现在胖了很多，吃海带可以减肥吗？
房月明主管护师：你好，海带含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，他可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。并且海带帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。对于肠胃蠕动有很大的帮助。常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。
查看原文>>问：病情描述:身高150体重70我想减掉50能行吗没事么病就是肥胖曾经治疗情况和效果:用过减肥药想得到怎样的帮助:如何才能减肥
爱心医生：病情分析：你好，想减肥的话，这种情况就是通过饮食和锻炼指导意见：平时少吃油腻以及过甜的食物，多吃素菜水果，多运动，要坚持。
查看原文>>问：病情描述:经常便秘 腹部有点胖 平常吃呢的是蔬菜:需要医生帮助提供远程诊断:最主要就是容易长胖
朱月永主任医师：病情分析：您好，海带和草决明是否具有减肥作用，目前还没有足够的证据或临床验证指导意见：对于减肥来说，目前没有什么捷径可走，临床证明，现在还没有通过哪一种食物能达到可靠的减肥效果，对于减肥必须要适度的科学的节食，结合运动疗法
查看原文>>问：病情描述:我平时就很喜欢吃海带，几乎没顿饭都有，最近我在减肥，闺蜜说很多东西不能吃，怕吃了会反弹，我也不知道什么东西不能吃，我就喜欢吃个海带，应该没事吧。想得到怎样的帮助：减肥期间能吃海带吗？
刘昳主任医师：减肥期间可以吃海带，只要做法清淡一些就可以，海带里面含有果胶热量非常低，而且还能够起到润肠通便的作用，还在里面有充足的碘，能够改善机体的新陈代谢，所以减肥期间尽管食用。
查看原文>>问：决明子和海带同煮可以减肥吗
刘文艳主管护师：减肥配方 海带50克,草决明15克. 【功用】 祛脂降压.用于肥胖伴高血压者. 【制法】 水煎煮,喝汤吃海带.每天1剂,可以常吃. 海带决明茶：取海带,决明子各等量.海带洗净蒸10分钟,泡发切成丝晒干；决明子炒至微黄.每次服海带,决明子各10克,用保温杯沸开水冲泡饮服.此茶具有祛脂降血压之功效,常取可治疗高血压,高脂血症.山楂二花茶：取山楂20克,菊花15克,金银花10克.将山楂去核打碎,菊花,金银花洗净,加水适量共入砂锅中煮沸,入蜂蜜少许调均,饮茶吃山楂.此茶具有活血散瘀,消食化积之功效,适宜高血压,动脉硬化患者服用.决明子,山楂.决明子清肝明目,利水通便,能显著降低血糖,胆固醇水平,抑制主动脉粥样硬化斑块的形成,明显提高高密度脂蛋白含量.山楂行气散瘀.两者合用共奏降脂降压之功效.用于治疗高血脂症,冠心病.每次5克,每日3次,开水泡服. 血脂是现在一个热门话题.很多人选择保健品来降血脂,其实,一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用. 1. 辣椒 辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高.维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物.日本学者发现,辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,因而有降脂和减肥的功效. 过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜,容易引发胃痛,胃溃疡等疾病.此外,辣椒属于大热之品,故中医认为高血压患者应慎用辣椒. 2. 菜花 菜花有白,绿两种,绿色的也叫西兰花.两者的营养价值基本相同,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质,因此它又被称为“天赐的良药”. 菜花含类黄酮较多.而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生. 蒸食是食用菜花的最佳方式.将菜花在盐水中浸泡几分钟,菜虫就会从其中跑出来,而且还可以祛除残留的农药. 3.茄子 茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂和胆固醇的功能.维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血,通脉功能.此外,茄子中还含有大量的皂草甙,也能降低血液中的胆固醇.因此,茄子对于高血压,动脉硬化的患者来说是理想的食物. 油炸茄子会使维生素P大量丢失,因此应减少油炸,或在其表面挂糊上浆后再炸. 4.大蒜 大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成.经常食用大蒜,能够对心血管产生显著的保护作用.大蒜又被称为“药用植物中的黄金”. 腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏.患有消化道疾病,肝病及眼病的患者不宜过多食用. 5.苦瓜 苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1,维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂,提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称. 慢性肠炎患者不宜多食苦瓜,食用时宜急火快炒,不宜长时间的炖煮. 6.芹菜 中医认为芹菜性凉.芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪.国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显著下降,而且还能明显的降低血压. 芹菜含有较多的粗纤维,同时能加速胃肠蠕动,年老体弱或胃病日久不愈的患者,应减少芹菜的摄入量.
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