问：你好，我觉得我自己身体的脂肪比较的多，我不仅仅是想减肥，还想要美好的线条，然后朋友就推荐我说游泳，游泳很有用处吗？游泳能够很好的减肥吗？希望得到大家的帮助。想得到怎样的帮助:游泳能够很好的减肥吗？
郭传英主管护师：你好，游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
查看原文>>问：患者年龄:病情描述:我有差不多贰佰斤。想通过游泳减下肥曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:我也特别喜欢游泳，没什么特别注意的吧？
王玉青主管护师：病情分析:你好，在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材多健美;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。指导意见:游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
郭新苗主治医师：你好，游泳是减肥的最好的运动方式，因为游泳浑身的肌肉都在动，如果能够坚持的话，建议你坚持下去，良好的习惯就应该保持下去。
韩玉敏主管护师：有帮助的，没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
查看原文>>问：游泳可以减肥吗？需要坚持多久才开始见效
韩玉敏主管护师：病情分析：你好，游泳可以减肥，但是要持之以恒，并且要控制饮食。指导意见：建议只要你不多吃饭，游泳都可以减轻体重，无论多久都会见效，
查看原文>>问：主要症状:发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:游泳能健身又能减肥吗?
王玉青主管护师：你好.这是可以减肥的.1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
韩玉敏主管护师：可以的,游泳是一种很好的有氧运动,减肥效果很好,应该坚持下去.
查看原文>>问：我想减肥，夏天游泳和打羽毛球，可以起到减肥效果吗？
张桢庆护师：病情分析：你好，这个是可以起到减肥效果的，不过是需要长期坚持才可以的。指导意见：一般来说每天坚持30~60分钟的打球，或者游泳的话，是需要坚持1个月以上才有效果的。
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:怎么游泳才能减腹部？（姿势）曾经治疗情况和效果:怎么游泳才能减腹部？（姿势）想得到怎样的帮助:怎么游泳才能减腹部？（姿势）化验、检查结果:怎么游泳才能减腹部？（姿势）
王卓主任医师：病情分析:自由泳是最减肥的，可以采用这个方法指导意见:平时可以做仰卧起坐，还可以摇呼啦圈，不适及时就诊
吕泰山主治医师：病情分析： 游泳是一种全身性运动，可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练。 指导意见：我认为蛙泳对减腹部有一定效果。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，当蛙泳换气时，你一定能感受到那强大的阻力，腹部的肌肉收缩舒张，能够得到很好的锻炼，以达到减腹部的功效。医生询问：
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