问：全部症状:腿太胖发病时间及原因:很胖 是不是跟身体有关系治疗情况:怎么才能让自己健康的瘦下来想要得到的帮助:我想了解怎么样才可以健康减肥 快速瘦身
尹德海主任医师：你好，不知你想瘦多少斤？但最好不要减肥太快，那样很伤身体。减肥是个循序渐进的过程。减肥最好的方法就是管住嘴迈开腿。平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上合理健身锻炼，如慢跑，快走，瑜伽，游泳，跳绳或者仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想减肥效果。
查看原文>>问：的时间从130减到110，不然就分手。。。我快要疯了。。。。怎么才能快速的一个月减20斤左右。。曾经治疗情况和效果:曾经有一个周不吃东西，只喝水体重到了117斤。想得到怎样的帮助:我要减肥。。。
王玉青主管护师：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
韩玉敏主管护师：病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。指导意见： 其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
爱心医生：病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
查看原文>>问：以前也有小肚子不是很明显，现在特别明显就跟怀孕似的，怎样才能在一个月之内减掉呢？
孙爱辉主治医师：病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，指导意见：同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物
爱心医生：病情分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。 指导意见：建议，晚饭吃7－8分饱就可以，尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走，以后背见汗为准;尽可能的少坐着，肚子和腰长肉就是因为座的时间过长，导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。
李健主治医师：你好，根据您的描述，如果必须要在一个月内减掉的话，建议您最好是到健身房找一个私人教练，然后有针对性的制定运动的计划，从而达到理想的效果。
查看原文>>问：全部症状:冬天长肥了 脸和大腿都是肉发病时间及原因:冬天长肥治疗情况:运动什么的 都没什么效果想得到怎样的帮助:减肥方法和窍门
刘红波副主任医师：每天看着电视原地跑步半小时，一个月瘦10斤以上。
查看原文>>问：每天只能出去一个小时左右，平时都在家里呆着没事干，如果一天早晚各吃一个苹果中午一个玉米棒，那一周可以瘦多少斤，怎么做一个月可以瘦十五斤？？。？。
查看原文>>问：瘦20斤吗、不吃药，不运动，不用任何减肥的工具，而且不会反弹的，有这种方法吗曾经治疗情况和效果:曾经没有减肥过，后来 才发觉自己好胖想得到怎样的帮助:想得到怎样健康减肥
韩玉敏主管护师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
王玉青主管护师：病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，指导意见：不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
刘兰群医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实
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王玉青主管护师：指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
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