晚上饿怎么办

问：病情描述:医生，我的妻子在最近一段时间总是在半夜醒来说自己肚子饿，但是我们每天都是按时吃的晚饭啊，有时候还吃夜宵，针对这种状况我们应该怎么办呢？应该吃一些什么东西啊想得到怎样的帮助:晚上肚子饿应该吃那些食物效果好

邢大卫主治医师：你好，根据你的描述考虑可能是有胃热导致的，这种情况需要忌口，不要吃辛辣刺激生冷油腻太咸太甜食物，可以多吃健脾去湿食材，如小米粥，红豆薏米山药莲子芡实等多运动

张闻国家二级心理咨询师：睡觉前如果吃了不宜消化的食物，会影响睡眠质量，长期如此可能导致结石，并且容易使胃酸倒流。所以晚上睡觉前只能吃点易消化的食物，比如喝一杯温牛奶，吃几片饼干或者吃点水果，这样对身体是基本没影响的。

问：病情描述:晚上老是饿的   怎么办  ，，，，，，，，，，，，，，想得到怎样的帮助:，，，，，，，，，，，，，，，，，

吴鹏波副主任医师：病情分析:您好，睡前两个小时建议不好吃东西，避免增加肠胃的负担，长此以往对身体也不好，可以根据这个来调整晚餐的时间，不要太早吃晚餐，或是睡前两小时吃些东西。意见建议:晚上饿的话，可以适当补充些碳水化合物，比如用牛奶泡麦片，或是面包，粥、或是面条，这些都比较容易消化，而且有饱腹感，但也不能吃太多，避免发胖。

问：病情描述:你好 我正在减肥，今天是第6天，晚饭吃的很少，现在感觉好饿，肚子都叫了，忍不住吃了一个鸡蛋，现在好后悔，我想问要不要紧？香蕉是最容易胖的想得到怎样的帮助:我想知道我在减肥期间晚上总感到饿怎么办啊？

刘昳主任医师：你好，减肥不是节食，节食对身体的危害比较大，而且特别容易反弹。减肥是要养成健康科学的饮食以及生活习惯，自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入，同时要积极的锻炼运动，可以多做一些有氧运动，比如，跑步，骑自行车，有氧操等，还需要有坚持不懈的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。

问：晚上肚子饿怎么办老是要睡觉的时候肚子饿吃怕胃癌不吃。。睡不着..晚上肚子饿怎么办老是要睡觉的时候肚子饿吃怕胃癌不吃。。睡不着..

黄淑玲副主任医师：晚上经常身体出现肚子有饥饿感，睡觉的时候还有身体出现了身体出现胃肠道不舒服的临床情况，应该是饮食少或者是胃肠蠕动加快消化增强的一种状态反应表现最好通过相关的脾胃代谢指标后胃肠镜检查进行确诊一下。

问：常常晚上快要睡了,觉得肚子有点饿,怎么办,吃些什么对身体有益?

王艳副主任医师：你好，根据你提供的情况，可以喝点牛奶，或稀粥，不要空肚子睡觉，以免损伤胃粘膜，科学合理的膳食是健康的基本保障，希望我的回答能帮助到你。

问：我是一个大胖子，我现在减肥中，晚上只喝一点肉汤和一小碗的饭，坚持了一个月了，可是我睡觉前总是觉得很饿，翻来覆去的睡不着，不知道该怎么办好啊，别人说睡眠不好也是会发胖的哦。想得到怎样的帮助:我想减肥，可是晚上很饿睡不着怎么办？

许锦兰副主任护师：你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，晚餐尽量少吃，禁甜食和零食，如果感觉有点饥饿，可以适当吃点水果，不过中午饮食还是需要保存七至八成饱。

尉连俊副主任护师：你好，目前科学减肥，为适量节食，坚持体育锻炼最好，您这种情况是可以吃个苹果的，不会有什么影响。建议您可以在专业指导下减肥。

爱心医生：你好，像你这种情况，建议你晚上可以准备一些香蕉，如果实在饿的话，就吃一根香蕉，可以填饱肚子，而且香蕉的热量非常的低，又有助于排便，是非常好的减肥水果。

问：病情描述:我是采用节食减肥法来减肥的，一开始坚持还好点，每到饿得不行的时候就会给男朋友打电话，男朋友总是会陪我聊天，可是最近男朋友没有时间了，我现在一饿就想吃东西，而且吃很多，这可怎么办 。想得到怎样的帮助:请问减肥期间晚上特别饿怎么办？

苏振波主任医师：你好，根据你的描述，需要咨询的问题，早上和中午你都可以正常的吃饭，不要吃的过饱，只要晚上不吃饭，可以循序渐进的减肥，可以买些减肥饼干，有饱腹感，还不长体重

柯菲菲主治医师：你好，很高兴为你解答，减肥的过程是很痛苦的，建议你应该坚持下来，可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，游泳或者练瑜伽，坚持下来能够起到瘦身的效果。