问：病情描述:我16岁，身高158cm，体重48.5kg，近年来高得也不明显。在学校是住校的，听别人说女生到这个年龄就高不了多少，不知道怎么办?曾经治疗情况和效果:曾经在8月份月底到9月初的时候因得过肺炎发烧过3次，不知道是不是因为这样而高的1cm，别人说发烧可以长高想得到怎样的帮助:想减到45kg，身高有160cm以上，最好适合住校的，谢谢！
赵付俊医师：病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见： 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
顾庆岩医师：病情分析：一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。 指导意见：建议去医院做个骨骺线闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。
刘可医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。指导意见：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
查看原文>>问：病情描述:肚子大 腿粗一百多斤 身高一米六五 胳臂上不知道为什么长小疙瘩曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:减肥 增高 脸变小
秦爱洁医师：病情分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，指导意见：减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
刘可医师：病情分析：很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。指导意见：1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
查看原文>>问：我知道减肥主要的是坚持，但我现在缺乏一套减肥方案，不知道早上、中午、晚上都该做那些运动好，或者吃些什么样的食物，希望白衣天使们能给我一个全天的减肥方案，让我坚持下去，完成我的减肥梦想，谢谢了……
韩玉敏主管护师：病情分析：你好，这个情况的话其实没有那么难。你按照下面的来做也不需要太严格的，注意坚持。指导意见：首先要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。尤其是你还要长高的情况下。注意多吃青菜水果以及优质蛋白等。不要吃零食。少吃油腻的食物。主食在晚餐适当的减少。不要不吃东西减肥的。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。你要长高的话建议跑步跳绳是比较好的。有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。但是运动一定不能够少
查看原文>>问：病情描述:我17岁66公斤，身高167cm，我想减肥，同时想增高。:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我该怎么半？谢谢！
李媛媛护师：病情分析：你好根据你描述的情况，是属于正常的表现的指导意见：你好建议注意多增加营养的，避免饮食零食的，多进行运动锻炼注意生活规律的
李一言医师：病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。 指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
黄丽娟护师：病情分析：多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，指导意见：如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品，骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高，
查看原文>>问：怎么样既减肥又能长高呢
车卫平副主任医师：病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中
王宏来医师：病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类 指导意见：（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
文焕次主治医师：病情分析：你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
查看原文>>问：中学生如何减肥并长高
李清香主治医师：如果想要健康的长高，避免肥胖，建议饮食避免高脂，油腻食物，比如奶油，肥肉等。进食蔬菜，水果，优质蛋白质食物，比如牛奶，虾，鱼，鸡胸肉等，另外加强锻炼，篮球，跳高，游泳均是不错的。
党长林主治医师：病情分析：你的情况是肥胖导致的指导意见：这个建议你做下中医的埋线减肥的治疗效果很好而且不会影响身体
杨双军医师：病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
查看原文>>问：我快18岁了，身高153，好想长高点早上:做什么运动？早餐:面包鸡蛋高钙牛奶（怎么按顺序吃）下午:做什么好？午餐:饭后加高钙牛奶或粥晚上:做什么好？晚餐:吃什么好????睡前:喝一个低脂高钙奶牛奶，要睡时吃钙片有时候问外面的回答都不一不知道哪个比较对。请求医生帮我修改和填以下长身体时怎么营养的吃法又不快胖的一日三餐，然后吃饭前做什么可以将前一顿饭先健康的消化掉，呜呜，只要能长高点，胖一丁点无所谓了，需要请求医生给我正确的补钙方法，而且我从小就缺钙了，谢谢医生希望能帮助
徐开荣主任医师：病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。 指导意见：3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。。。。。。。。。。。。。。。
李爱连医师：病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，指导意见：没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的 可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
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