问：不用药物怎么减肥最快
周玮主治医师：病情分析：您好，非药物减肥一般主要是针灸减肥，火罐减肥，埋线减肥，运动减肥等等指导意见：这些方法都没有很快的，必须要有一个逐渐的过程，过于快速的减肥对身体健康也不好，并且更容易反弹，因此，最好是缓慢，自然的减肥，这样反弹几率小
刘红波副主任医师：减肥离不开一些简单的居家运动，抽点时间搭配起来，饮食上我们可以主要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，少吃零食夜宵，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学减肥，详细的也可以了解铜贾皮这个人，看看别人具体的经验和方法成功的。...
查看原文>>问：病情描述:我还是一名学生，体型有点胖，在学校总被人称为胖MM，我很烦，现在夏天马上就要到了，所以我想减肥，希望能在夏天来临之前减肥成功，但是我不想用减肥药，那样会伤害身体。想得到怎样的帮助:我想知道不用减肥药有什么方法可以减肥？
宋华副主任医师：指导意见：您好，建议您采取控制饮食加运动来减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水多吃蔬菜水果，多运动锻炼，坚持就会瘦下来。
查看原文>>问：身高154。体重108现在12月下旬之前瘦掉15斤。拜托了。给我一个减肥计划不过我每天从早上10点上班到晚上10点下班。不过很闲。
李剑医生：病情分析：最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要以来减肥药，很难有真正的效果的。指导意见：建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。
爱心医生：病情分析：你好，这个减肥贵在坚持的啊指导意见：这个首先要控制饮食的啊，但是每餐都要吃的，少点就行了，还有坚持每天运动。建议剧烈运动
爱心医生：病情分析：你好，这个情况的话是可以达到的。现在还有两个月的时间内；。指导意见：建议你是注意要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话根据你的情况最好是早上多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。还可以帮助你一天的活力的唤醒。关键是坚持
查看原文>>问：病情描述:我一直就有些胖，用过各种的减肥药物，没减下来，反而越来越胖，同事们都嫌弃我一到夏天汗特别的多，身上就会有好浓的汗味，我要减肥，不用药物怎么科学的减肥啊。想得到怎样的帮助：不用药物怎么科学的减肥？
爱心医生：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！
查看原文>>问：病情描述:因为我比较胖，所以平常都非常注意收集各种各样式的减肥方法，但我觉得不管是哪种减肥方法，或多或少都对身体会产生不好的影响及副作用，我想减肥，但我更想拥有健康的身体。想得到怎样的帮助:请问，有不用药物的减肥方法吗？
吕志超副主任医师：肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
爱心医生：我也是看评价才买的很多减肥药对我已经没效果了所以我开始的就正常服用副作用还是蛮明显的开始几天每天只睡6个小时，以前我能水10小时的，呵呵后来慢慢好了最重要的是绝对有效果一个疗程快结束了我还要买1个疗程
查看原文>>问：不用药物可以很快的减肥胖
李松医师：病情分析：你好，一般的减肥是通过运动界调整饮食才能达到目的。指导意见：建议最好是通过锻炼和饮食调节来达到减肥的目的，不要吃各种减肥药，祝健康。
谷静护师：病情分析：您好，没有什么快速减肥的方法，除非是通过吸脂。指导意见：不通过药物进行就要自己注意运动，控制饮食，只要能够坚持，就会有一定的减肥效果。
爱心医生：病情分析：您好，您可以制定合理的减肥食谱及运动方案，跳跳减肥操指导意见：减肥是一个蛮长的过程，不要只靠节食，要保证营养，科学减肥
查看原文>>问：病情描述:我1.67米，现在160斤，腹部肚子，大腿，胳膊肉特别多，有没有那种减肥餐的。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:除了吃那些减肥药以外，可不可以配减肥餐什么的。我想抓紧把肉减下来。
周玮主治医师：你好，根据你所描述的症状。减肥可以通过饮食调解和适当运动来进行调理。但是运动减肥效果较慢，不要心急，需要坚持的。也尽量不要吃油腻食物。
张旋副主任医师：你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
爱心医生：这情况要合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式
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