问：妈妈失眠有两三年了最近越来越严重整夜睡不着好不容易睡着也就是二三十分钟就醒了听说用干桂圆泡水喝能缓解症状请医生给个方法
姜晓华主治医师：病情分析：你好，这个需要考虑是神经衰弱症造成的情况，指导意见： 注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好，保持良好的心情，避免久坐适当的活动
卜希霞副主任护师：病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。 指导意见： 按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
姜百春副主任护师：你好！根据你的描述，建议平时养成良好的生活习惯，吃清淡容易消化的食物，适当的运动，比如跳广场舞，快速走路等运动。保持心情舒畅，睡前用热水泡泡脚，有助于睡眠。
查看原文>>问：我老公得的是丙肝,最近老是失眠,怎么办?
刘蔚医师：你好朋友压力过大的应该看心理医生.
钱祖恩医师：你好,你老公可能是压力过大,你要帮助他减轻压力,在服用谷维素和B1调节一下神经就可以了.
马金峰医师：睡前喝杯牛奶 用热水泡脚30分钟 在床头用香熏灯点上熏衣草精油
查看原文>>问：病情描述:我女儿经常失眠，睡眠质量很差，到了晚上害怕孤独，最近和爱人闹矛盾半夜醒来感觉窗户那有人招呼她，让我们全家为之担忧，脾气也不好，听不进反面意见，总认为自己对。对别人要求的很多，总希望别人按照他的意思去做。我感觉到她精神上出了问题。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想通过中医得到一些治疗的建议或者药物治疗？
爱心医生：您好，根据您的描述您女儿近期的症状，可以考虑是这种情况是失眠的症状，您女儿的这种症状多跟劳累、精神紧张、压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。 意见建议：可在医生的指导下进行治疗较好，要合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。另外跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
查看原文>>问：病情描述:如晚上十点钟的时候困了马上睡就可以睡到天亮,如果此时去洗个澡或者做点其它什么事没有了睡意,晚上就再也睡不着了,有时到凌晨四五点还睡不着,请问这是怎么回事?
张前进主任医师：病情分析:您好，睡觉不好特别在年轻的时候，主要是心血的不足所致的，心血不足不能供养心神导致心神不宁的指导意见:所以改善症状主要是补养心血，建议可以服用酸枣胶囊和甜梦胶囊，注意晚上睡觉之前适当的用热水泡泡脚，做下脚心的按摩
查看原文>>问：病情描述:晚上老是睡不着觉、感觉老是不舒服，也说不上哪里不舒服想得到怎样的帮助:怎么才能安稳地睡一会呢？
张前进主任医师：病情分析:根据你的描述你上述年龄的话，存在上述症状，那么主要还是考虑存在失眠导致的，那么你可以尝试积极对症药物调节一下看意见建议:上述情况的话，那么你可以选择安神补脑液或是七叶神安片配合口服调节，自己观察看看，养成良好的生活习惯调节好就行，时间长些应该可以改善的
查看原文>>问：晚上总是睡不着觉，怎么办呢？
爱心医生：病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，指导意见：建议患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。祝您早日康复。
滕家洛医师：病情分析：从饮食可以做些调理，下列食物，对失眠具有缓解和治疗作用，但对于中重度失眠指导意见：建议采用中药调理，从根本上治疗。 1.龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。 2.莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡； 3.葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。 4.牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶，可催人熟睡。 5.大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。 6.蜂蜜：有补中养脾，去除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮，具有良好的利眠作用。 7.苹果：有抗肌内疲劳作用，苹果、香蕉和梨，这类水果属于碱性食物，水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。
查看原文>>问：最近一段时间我老是失眠，晚上总是睡不着觉，而且也很容易被惊醒，不知道是怎么回事，只不过是晚上会喝一点酒，看一会书，玩一玩游戏而已，应该不会影响我的睡觉吧，为什么睡不着。想得到怎样的帮助:请问我总是睡不着觉这是为什么呢？
林燕副主任医师：你好，看了你的留言了解到你的睡眠情况，有的人喝酒会有助于睡眠，但从你的情况来看，是喝酒导致大脑兴奋了，再加上你会看点书，玩玩游戏，这些都是让大脑兴奋的一些活动，所以建议你调整自己的饮食习惯和作息规律，睡前不玩游戏，尽量不喝酒，适当的看点书，还是可以的
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