吃什么水果美容养颜

问：我生完孩子以后皮肤开始暗黄粗糙，根本没有时间打理皮肤，闺蜜说我现在就是一个黄脸婆，后来她告诉我说有很多水果可以起到美容养颜的效果，所以我想了解一下吃什么水果可以美容养颜。想得到怎样的帮助:吃什么水果能起到美容养颜的效果？

夏艳侠副主任护师：你好，1.柠檬：大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。2.猕猴桃亦称奇异果，其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。3.樱桃——让肌肤白里透红。

赵桂珍副主任护师：指导意见：你好，你这种情况，建议平时注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素e软膏。

杨淑芳副主任医师：你好，根据你的描述，人体内需要多种营养成分维生素，建议你食用多种新鲜的蔬菜和水果、干果，适当补充蛋白食物比如牛肉鱼肉虾类以及豆制品等，保持心情舒畅，适当锻炼身体，增加机体抵抗力，身体好了，脸色自然也就好看了。

问：病情描述:我最近的皮肤不怎么好，看上去很粗糙 没有光泽，而且，还长了小痘痘，我买了很多的护肤品，擦在脸上一点效果也没有，而且脸上还出了很多的油，现在我已经停用了，朋友说多吃一些水果可以美容想得到怎样的帮助:请问，平时吃什么水果可以美容养颜

骆鹏主治医师：您好。正常水果。建议您必要的话最好去正规医院就诊。由专科医生通过面诊，详细了解病情及病史，仔细查体，做一些有针对性的相对全面的检查，有了相对准确的诊断的基础上采取对您最有利的治疗方案。

问：经常加班，身体特别劳累，皮肤也越来越差了，上美容院总是治标不治本，基本所有的美容杂志都告诉我们，水果是最有利于美容养颜的，所以我还是打算多吃水果，从根本上改善自己的皮肤状态，不过水果的种类实在太多了，我有点无从下手的感觉。想得到怎样的帮助:请问女性常吃哪些水果可以美容养颜呢？

张树昆主任医师：病情分析：您好，很乐意为您解答，女性要想健康，还得要劳逸结合，生活规律，饮食健康，心情愉快才行指导意见：给您推荐几种食物：1、黄瓜，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。2、荔枝，有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。3、木耳，木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。4、蜂密，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

马朝霞副主任医师：首先是要加强营养，加强锻炼，增强体质，学会保养，一定要多吃新鲜的水果蔬菜。主要是营养搭配均衡合理，多吃苹果，西红柿。避免阳光暴晒，多吃牛奶。黄瓜！尽量不要乱用化妆品，慢慢就会美白的啊。

李桂梅副主任护师：石榴。石榴是一个非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的进行肌肤补水，而且石榴还是可以保护你的眼睛的。听语音 吃什么水果可以美容养颜原创 2017-10-05796305水果对于我们每一个人都不陌生，那么迟水果可以美容还是很少有人知道的，漂亮的美眉在这个初秋时节吃什么可以美容养颜呢？那么现在小编就给大家讨论下。石榴。石榴是一个非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的进行肌肤补水，而且石榴还是可以保护你的眼睛的。樱桃。樱桃中有大量的铁元素的，经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的，虽然说樱桃有些贵，但是樱桃还有其他功效，有贫血的人吃樱桃可以补血。葡萄。葡萄是抗老保湿的营养品，我和很多人一样都是比较喜欢吃葡萄的，在葡萄中含有大量的花青素，这个是可以对我们人体有抗氧化功效。

问：我是一个男孩子，但是我还是非常注重我的皮肤的保养的，到了夏天脸部还有身上会明显的出现晒黑的，我想知道，在夏天的时候吃什么水果可以让我变得美白有助于皮肤美容呢？想得到怎样的帮助:夏天吃什么有助于皮肤美容？

张霞副主任护师：您好，在夏天特别是白天的时候最好不要吃芹菜，可以晚上的时候吃，这样防止皮肤黑色素的沉积。而且，夏天多吃西瓜、冬瓜、绿色蔬菜是非常有助于排汗减肥美容的。

问：全部症状:请问医生，吃什么水果可以美容养颜呢？如何去吃呢？有秘方吗？哈哈。谢谢。想得到怎样的帮助:寻求方法。谢谢。