问：病情描述:我非常胖，总是被身边的人耻笑，我在朋友身边一点自信都没有了。曾经治疗情况和效果:我经常运动，可是瘦不下了。想得到怎样的帮助:帮我快速瘦下来。
刘继丰医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
张宝林医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 指导意见： 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
查看原文>>问：我自从生完宝宝以后，身材就变得很胖，穿什么衣服也不好看，由于我还要母乳，所以我不能不吃饭而减肥，听朋友说吃水果能减肥，我也想试试。想得到怎样的帮助:吃什么水果减肥？
爱心医生：你好，吃苹果减肥效果好，苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高。
查看原文>>问：我一直是注意自己的形象，可是自从怀孕后体重是一直增加，现在孩子都快一岁了，可是体重没有减，现在感觉穿衣服都不是很好看，吃减肥药有担心有什么副作用，想问问吃什么水果能减肥。想得到怎样的帮助:想问问吃什么水果能减肥呢？
爱心医生：你好，冬瓜、黄瓜、西瓜能使人减肥，平时吃饭的时候少吃面食，多吃富含纤维素的蔬菜，少吃肉。需要注意节食，但一定要保证蛋白质的摄取，不然会弄得身体虚弱，抵抗力下降，厌食。还要配合一定量的运动，才是减肥的正确方法。还有一个方法值得一试：每天清晨起来喝一杯加了蜂蜜的温水。蜂蜜能起到润滑肠壁的作用，栽培和蔬菜水果中的县文素，能减少肠道对脂肪的吸收。不管什么减肥方法，跪在坚持。
查看原文>>问：患者年龄:20患者性别:女病情描述:我个子不高却很胖，个个都喜欢叫我胖妞，我平时最喜欢吃零食，所以就没节制的吃啊，现在胖的不好意思说，我想减肥，想知道吃些什么水果可以减肥呢。想得到怎样的帮助：请问吃什么水果可以减肥呢？
爱心医生：据研究,菠萝,哈蜜瓜,木瓜,奇异果,香蕉,葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果.而像苹果,猕猴桃,柠檬,李子,樱桃,柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择.其次,最好餐前吃水果.研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖.
爱心医生：你好，吃苹果，冬瓜、黄瓜、西瓜能使人减肥，平时吃饭的时候少吃面食，多吃富含纤维素的蔬菜，少吃肉。需要注意节食，但一定要保证蛋白质的摄取，不然会弄得身体虚弱，抵抗力下降，厌食。还要配合一定量的运动，才是减肥的正确方法。还有一个方法值得一试：每天清晨起来喝一杯加了蜂蜜的温水。蜂蜜能起到润滑肠壁的作用，栽培和蔬菜水果中的县文素，能减少肠道对脂肪的吸收。不管什么减肥方法，跪在坚持。
查看原文>>问：我早餐中餐正常吃，晚餐只吃水果，有的时候早上会出去快走，这样会瘦吗？瘦了会反弹吗？
周玮主治医师：病情分析：你好，就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法指导意见：还是运动控制饮食的做法的，其他的方法都不可靠。
袁红蕾主治医师：你好，要想瘦身，一定要合理的膳食，你这样晚上只吃水果，肯定会瘦的，同时配合着运动，但是我建议你要长期去坚持，因为一旦放弃就会反弹。
查看原文>>问：我这个人是吃一点就会胖的人，最近我发现自己的腰部又粗了一寸左右，觉得腹部的赘肉都有了，我听说现在的人都流行吃水果减肥，自己也想试试这个方法。想得到怎样的帮助:只吃水果能减肥吗？
周玮主治医师：你好，减肥是不可以光吃水果的，光吃水果会导致身体的蛋白质不足，并且还会影响营养的吸收，时间久了可能还会引发别的疾病。
查看原文>>问：病情描述:生吃苦瓜能能减肥吗 想局部瘦身 瘦大腿 还有什么好方法曾经治疗情况和效果:没有吃过任何减肥药想得到怎样的帮助:生吃苦瓜真的能减肥吗 对身体有危害吗
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