问：早上喝酸奶可以减肥吗
爱心医生：病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整指导意见：建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
韩玉敏主管护师：病情分析：您好，每个人的体质是不一样地，所以减肥的方法也不一样；1、要养成正常的作息时间，2、日常三餐要按时，晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食，不吃垃圾食品包括任何饮料。4、在三餐前20分钟吃一个苹果（千万不要打皮），5、不吃任何动物肉（特别是猪肉与羊肉）6、每天养成喝清水的习惯（每天大约为2斤水），每天喝1斤豆浆（不加糖）一至二个月。指导意见：，适当多活动，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食。
刘义副主任医师：病情分析：这个是没有减肥的作用的。只是能量有限不会长胖而已。指导意见：减肥平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。
查看原文>>问：我每天晚上只喝酸奶，坚持一个月，会减肥吗
乔建玲主治医师：病情分析：你好，鉴于你的描述考虑是减肥的效果不是很明显的。指导意见：建议是最有效的减肥方法是清淡饮食结合适当的体育锻炼助于改善症状。
宋华副主任医师：指导意见：您好，最好早中餐吃七分饱，在每天慢跑一小时，期间避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜蔬果，坚持就会瘦下来。
乔平主治医师：病情分析：不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。指导意见：而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。
查看原文>>问：病情描述:有点胖，最近听说喝酸奶可以减肥，这是真的么？曾经治疗情况和效果:0想得到怎样的帮助:喝酸奶可以减肥么
爱心医生：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
爱心医生：病情分析：不一定，减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。指导意见：如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。
唐惠子技师：病情分析：你好，酸奶可以促进肠道蠕动的。指导意见：酸奶可以助消化的，会有一定的减肥的作用，不过运动时减肥的最好的方法。
查看原文>>问：喝酸奶能减肥吗？什么时候喝最好
周于凡主任医师：你好，根据你的描述，喝酸奶可以减肥，早晚都可以喝，同时控制其他饮食，不要吃油腻油炸的食物，多吃水果蔬菜，在适当的配合运动，可以有效的进行减肥。
潘必娟国家三级营养师：病情分析：酸奶经过发酵营养价值增高，利于消化，但跟减肥没有直接关系指导意见：减肥需要很多方面一起作用，单单靠某种食物是达不到效果的，合理饮食，多运动才是关键
爱心医生：病情分析：酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系，而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。指导意见：清晨：酸奶减肥喝法 每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。 中午 如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。 下午4点 饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。 晚上 餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌）。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。
查看原文>>问：靠晚上不吃饭,只喝酸奶能减肥吗?
周玮主治医师：你好，减肥期间可以适当的控制饮食，晚饭不吃也是其中的一种办法，但需要坚持，如果能配上适当的体育运动，那效果会更加的明显。
宋华副主任医师：您好，晚上不吃饭可以减肥，但还需要配合运动，平时早中餐吃七分饱，每天慢跑1小时以上，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，坚持就会瘦下来。
爱心医生：你好，不要为了减肥导致营养不均衡，减肥水果前三甲:1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！ 提问人的追问 2013-04-23 22:18:00请问使用阿瞳对近视有用吗
查看原文>>问：病情描述:身边的好姐妹一个个的都在减肥，我床铺的对面的一个女孩说晚上喝酸奶并且往身上摸一下类似于辣椒类的东西就能减肥，是真的吗？想得到怎样的帮助：喝酸奶真的可以减肥吗
爱心医生：根据你说的情况，如果喝酸奶补充充足的蛋白质，会有减肥效果的。建议酸奶中有人容易消化吸收的蛋白质，蛋白质充足了，人就不会肥胖了，有减肥的效果。
爱心医生：你好，这个病必须听从医嘱，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。最好要有运动，希望你能够减肥成功得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
查看原文>>问：病情描述:要减肥"晚上运动完喝酸奶会胖吗
李新建副主任医师：您好，根据您所描述的症状，你想要减肥，建议您坚持锻炼，并且不要暴饮暴食，正常情况下锻炼完最好不要使用任何物质。否则会影响减肥
马静副主任医师：你好，减肥是一个需要长期坚持的事情，如果真的想减肥的话，那么是需要达到摄入的能量，要远远低于消耗的能量。不建议你在运动完之后喝酸奶的，可以喝水。
徐力成主治医师：您好，喝牛奶尤其是纯牛奶、高脂的晚上喝会长胖。喝酸奶不会长胖，还有助于睡眠，1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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