后脚跟运动后痛

问：病情描述:跑完步后，脚后跟就十分痛，连走路都痛好痛曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想得知病情

景宏升副主任医师：病情分析：你这个情况建议你最好还是及时就诊拍片检查一下看是否存在骨刺的关系.指导意见：没有问题的话考虑是肌肉劳损,建议你可以选择局部封闭镇痛治疗,效果应该不错

贺学勤副主任医师：你好，从你描述的问题跑完步后脚后跟十分的疼痛。如果这种问题是经常发生的，考虑是足部软组织受到了损伤。可以给局部进行热敷或者涂抹舒筋活络的膏药进行治疗。如果是偶尔发生的，考虑是鞋子不合脚导致的。建议平时运动时穿着合适的鞋袜。

穆松主治医师：病情分析：你好这位朋友，这种情况考虑运动损伤的表现，积极治疗指导意见：这种情况建议劳逸结合，适当休息，外用云南白药喷剂，祝您健康

问：病情描述:剧烈运动后，经常脚后跟十分的酸痛，走路时不觉得疼，一揉或一碰觉得很痛。曾经治疗情况和效果:经常按摩或涂白花油想得到怎样的帮助:怎样才能治好脚后跟的酸痛

李云哲主治医师：病情分析：你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。指导意见：所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。

马金峰医师：病情分析：你好，足跟痛是由于足跟的骨质，关节，滑囊，筋膜等处病变引起的疾病，常见的为跖筋膜炎。指导意见：治疗可通过理疗，口服非甾体类抗炎药物镇痛治疗。以及局部封闭治疗，穿矫正鞋垫等等。

爱心医生：病情分析：考虑肾虚，药物建议您口服六味地黄丸对症治疗，也可以多吃黑木耳,黑芝麻,等进行食补指导意见：气候变化较大，故穿着上的，一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减

问：全部症状:打羽毛球后脚后跟痛,过几天能有所缓解.想要得到的帮助:解决办法和防治.

王玉青主管护师：病情分析:根据你的诉说具体看疼在哪里意见建议:如果脚后跟的跟腱处,就是脚后相连的筋是因为跟腱慢性损伤导致的,如果是两边疼痛是由于局部的肌腱损伤导致,如果光是脚底的疼痛是由于骨刺的生成引起,前两者建议局部热敷,带个护踝,配合尼美舒利分散片等对症治疗就可,如果是后者建议去医院拍张X片对症治疗生活护理:但愿我的解答能给你带来帮助

韩冬梅护师：病情分析:你好,不知你的这种疼痛是否剧烈,如果剧烈的话建议你到医院去检查一下,如果不是剧烈的,属正常情况.休息几天就会康复.意见建议:你的这种情况属于运动型的压迫疼痛,起跳着地时的所有力量全部集中在脚后跟,导致的疼痛.建议你以后的这种运动中脚前掌先着地,这样可以缓冲落地惯性,有效降低对脚后跟的冲击.祝你早日康复,祝你身体健康..

爱心医生：绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当运动时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛.每天早晨起来下床或休息一段时间后再走路.处方：吴茱萸,五味子各10克 用法：药研细末,置患足鞋垫后跟处铺平,上盖两层软布,穿着行走,日换药1次 疗效：用药5天见效,止痛.有效率达100％

问：我经常在跑步后脚后跟痛,痛的路都不敢走,有时候坐久了或不走路,一站起来走也痛,但是休息几天不跑又好多了是怎么回事?我去年跑步的时候也没有这问题,请医生指教!

吕志超副主任医师：局部腱膜劳损所致,也见于跟骨增生1.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴5分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处2.口服芬必得.扶他林外敷 *&*经验方 中药熏蒸治疗：羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上药置于锅内,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合剂浸泡中药30分钟左右,然后开始熬,将疼痛的部位置于锅上50公分左右处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤.注意熬时随时加水醋混合剂,以免熬干锅.一般每日一剂,每次1小时. 熬中药的锅只要不是铁锅就可以.3.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.4.必要时到医院骨科做跟骨减压术.

王俊玲主任医师：你好!根据你的情况,建议减少活动量,加强营养,可以做一些局部的按摩,以促进局部血液循环.可以口服一些止痛药.

问：病情描述:跑步后导致脚后跟大筋疼痛，不知道怎么办，脚筋拉伤曾经治疗情况和效果:敷药想得到怎样的帮助:求医生帮忙

赵海涛主任医师：病情分析：可能是跟腱炎，跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。指导意见： 在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等)后会得到改善。

问：问题描述:以前是一名打篮球运动员经常会把脚扭了,都还没完全恢复就开始走啊跳的,平时都很正常,但有时运动后感觉脚后跟脚腕都会痛,感觉是劳损,休息了第二天就没事,现在感觉很容易扭到似的,今天走楼梯就小扭了一下下·感觉脚好脆弱,想问下怎么保养与恢复?

王宝枝主任医师： 热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.

问：我的脚后跟运动半小时后就会痛,手压也会痛,平时没有反映,不红不胀,休息一天又好了,不知什么原因.

王富主治医师：最常造成成人足跟痛的原因是足底筋膜炎,足跟垫萎缩,骨质增生等1.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴5分钟.涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处2.口服芬必得.扶他林外敷 *&*经验方      中药熏蒸治疗：羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上药置于锅内,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合剂浸泡中药30分钟左右,然后开始熬,将疼痛的部位置于锅上50公分左右处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤.注意熬时随时加水醋混合剂,以免熬干锅.一般每日一剂,每次1小时. 熬中药的锅只要不是铁锅就可以.***可于温水浴足后,用圆钝的按摩棒或食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点,力量由轻到重,以能够忍受为度.患者可渐渐感到足跟部难受感慢慢消失.推顶方向为先向足趾方向推,再向反方向推.***用拇指指腹按揉足心部,并向足趾方向做推法６～８次.按揉涌泉穴.依次牵拉各足趾.尽量使脚趾向背伸,这样可以牵拉跖筋膜.或抬起足跟,足趾着地蹲一会儿,也可达到同样效果.***拿揉,提捏小腿肚及跟腱.用拇指和其他四指对合用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱.用拇指和食指对捏并按揉踝尖后跟腱前的内外凹陷处.***还可以找个高尔夫球踏在脚下,取坐位,在脚心与足跟间慢慢滚揉.3.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.4.必要时到医院骨科做跟骨减压术.

张继伟医师：你好,这位朋友,足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药. 可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症.如有疑问,你可进入我的诊室,