荷叶怎么喝减肥

问：病情描述:干荷叶I怎么喝才能减肥

鞠姜华主治医师：病情分析：你好!减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可，不能不吃或吃的过少，否则反而引起身体的不适。指导意见：另外就是饮食的结构的改变，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重要方法，但不要做剧烈的运动，最好以每天慢跑30分钟左右(开始要从少量，逐渐增加时间和运动量为好)。

周玮主治医师：病情分析：你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物或者用偏方......指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。

刘红波副主任医师：减肥最科学有效的办法还是严格控制饮食，每餐主食不超过，一百克，不要吃油炸的食物，不要喝饮料，增加运动，干荷叶泡水喝，可以起到辅助减肥的作用。

问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:本人有糖尿病睡觉不好想要得到的帮助:喝荷叶水有什么负作用吗?

张子义主任医师：病情分析：你好，荷叶性平，味苦、涩，主要作用是清暑利湿，升阳止血。指导意见：有现代医学研究证实，有一定的减肥功效，因为性较平，没有明显毒副作用，只是口干不好，如果接受得了，每天喝水时在开水中泡一些，味道淡淡的即可。

问：病情描述:我朋友总是坐在办公室里,也没有时间去运动,昨天我看见她都不认识她了,胖了至少20斤,她说她现在也在减肥,但没时间运动,平时都是在饮食上控制,再就是喝茶,于是她给了我一些荷叶茶,说可以减肥.想得到怎样的帮助:请问,荷叶茶怎么喝才能减肥呢?

刘昳主任医师：你好，冬瓜荷叶茶是会有一定的减肥功效的。可以买专门的这种茶，但是减肥需要从运动和饮食两方面着手。建议平时每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。可以慢跑快走，不要偷懒，这样效果才会比较显著。

问：生过孩子之后越长越胖，拨罐减过肥但是反弹长的更胖了

刘云涛副主任医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实

尹泽远医师：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

王宏来医师：病情分析：1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见：运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

问：我从药店买的散装荷叶，怎么喝才能减肥，我有点便秘！

刘树辉主任医师：你好很高兴为你解答。跟哪种描述的情况？建议你可以将荷叶泡水喝。平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果。运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

宋杰主任医师：健康指导：荷叶茶不用煮，只需要将适量的荷叶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。浓荷叶茶的功效才会更好，而且就算茶放凉，其效果也不会发生变化。所以在夏天喝荷叶茶减肥也可以冷饮，风味更佳。建议你可以选择在饭后一小时饮用，是具有润肠通便的作用的，可以促进胃肠道的蠕动代谢，促进肠道内垃圾、毒素以及油脂胆固醇的排出，对于减肥是具有积极作用的。

顾庆岩医师：病情分析：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的 指导意见： 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等

问：病情描述:我很胖，有一百四十斤了，听说喝荷叶茶能减肥，于是我也买了些回来，因为想减肥嘛，可是我突然才想到不知道荷叶茶怎么喝才能减肥啊，不知道有没有人知道，告诉我下吧想得到怎样的帮助：荷叶茶怎么喝才减肥？

韩玉敏主管护师：你好，这个荷叶也是一个中药，清暑利水降脂的，这个可以泡茶或者是直接煎煮来喝的。指导意见：效果的话，肯定是煎煮的效果好些的，一般是配合别的比如决明子等减肥的效果会更佳好一些的，这个剂量的话，就是因人而异了，一般先从10克开始吃。

王玉青主管护师：荷叶茶饮用时间 喝荷叶减肥茶叶需要注意方法。第一次泡的荷叶茶减肥效果最好。泡完第一次后，再冲1到2次也可以，但是效果没有第一次那么明显，但是还是建议多泡几次。另外在喝荷叶茶减肥期间不需要刻意节食。喝荷叶茶减肥的时候最好饭后空腹饮。

问：

韩月副主任护师：你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

王博敏主治医师：指导意见：荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。 散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。 因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。