身体营养怎么补

问：病情描述:身体虚弱吃什么东西可以补充营养呢？做什么运动可以强壮身体。频道性生活对身体有好处吗？

赵天豫副主任医师：你好，太过于频繁的性生活对身体肯定是不利的，这个会导致身体的透支，另外平时可以多加强体育锻炼，比如打篮球啦，比如做仰卧起坐啦，都可以强壮身体的，多吃些高蛋白食物

问：病情描述:平时都能吃什么东西怎样才能改善，

李建梅主管护师：您好，这个情况主要的还是应该先检查清楚是什么问题，积极治疗，如果是吸收不好，吃什么都是吸收不好的啊，您可以早晨空腹到医院消化内科检查一下，做个上消化道钡餐透视或者胃镜看看有没有慢性胃炎或者是溃疡的问题，积极治疗

问：病情描述:科学饮食，打造健康好身体。

李渝副主任医师：病情分析：您好，您的描述情况要增强优质蛋白质，比如牛奶，鱼肉、禽类，蛋类、大豆类等，蔬菜水果均衡营养。指导意见：再有就是每天较好的睡眠时间是21点到5点，对身体较好的。注意不要熬夜。您的年龄需要积极锻炼身体。

问：病情描述:几乎节食甚至是绝食了长达一年，在的我已经恢复正常吃饭一年，但还是有许多后遗症，比如面部轮廓变小，肤色变黑气色变差。。身体状况大不如前，头发粗糙但还是有请问我该怎么样做才能让我的身体慢慢想得到怎样的帮助:希望可以知道我如何通过食疗或者药物治疗恢复健康

张嘉铖医生：病情分析：你好，这个情况建议你可以找中医大夫调理一下，根据你的描述，你这个情况是气血不足了，中医补气养血治疗应该效果不错。指导意见：平时多吃红枣养血，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你康复！ 提问人的追问 2012-07-15 15:35:48少吃肉不会更加营养不良么？？还有我还是个学生，不怎么想去看中医 回复人的回复 2012-07-15 15:37:40你好，吃太多肉容易加重脾胃负担的，你长期节食本来脾胃就不好了，所以让你少吃肉，不是不吃肉，还是可以少量吃的，多吃鸡蛋等蛋白，西医对你这个情况是没有好办法的，也可以吃点中成药，比如人参归脾丸，祝你康复！ 提问人的追问 2012-07-15 16:07:16O(∩_∩)O谢谢你的回答。。

张佳主治医师：尊敬的患者你好，多补充富含锌、铁和维生素的食物，多食用富含维生素D和钙的食物，饮食要软、烂、细，以利消化吸收，祝您身体健康

刘桂云主治医师：你好，蛋白质-能量营养不良的话，应该平时的饮食上多加注意，多补充营养物质，吃一些富含维生素的食品，多吃蔬菜水果等。多锻炼身体，祝健康

问：7月25号来月经后个把星期干了,8月10号又有来了红的而且有二十多天不干,经吃药调理后于9月2号干了,现在还在调理当中,（之前也是不太规律,都是推后来的月经）现在就是想请教一下,这种情况,在调理当中或调理好后,可以补充哪种营养?红参还是益气补血还是什么?怎么补?第一次补充提问:(2009-9-8 21:30:59)因为现在要带小孩,睡眠质量有很大影响,再者就是经常“火气比较大”经常嘴巴会上火?请问是什么原因,是否去开几副中药去调理一下会更好一些呢?有没有什么能比较快速的恢复血压偏低这种情况.现在一直很瘦是不是跟血压低有很大关系呢?希望可以得到详细 的回答,谢谢!!!

王志强副主任医师：你的情况最好通过食疗的方法来调理,这样就会起到很好的效果的,可应用当归20克,黄芪20克,猪蹄一只,然后同炖,炖好后喝汤吃肉,这样既可以补气养血还可以提升血压,和提高身体抵抗力的作用.

爱心医生：您好,您现在这种情况可以在调理当中适当补充一些瘦肉,猪肝,红枣,红小豆,牛奶,鸡蛋什么的.可以用红参补一下阴血,或者用当归,黄芪,党参炖三黄鸡或者排骨效果都很好.在调理当中食补就可以,不用刻意吃什么药物.

王志强副主任医师：这个消瘦与血压低有一定的关系,这个升高血压的药物只有中药方法效果好,而西药没有身体特别的方法的,所以你应用我说的方法是可以很快的提升血压的.而且对于你的请也是有很好的治疗作用的.

问：流产后的营养该怎么补？流产对身体伤害有多大？病情描述:朋友流产了，可是光靠饮食是不是真的能补给身体所需啊？

爱心医生：流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。多吃新鲜蔬菜、水果。鸡蛋、乌鸡、添美生营养素乳清蛋白，红枣，小米。现在应该补充优质蛋白质，身体才能恢复得好。多卧床休息。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

霍健主治医师：病情分析：流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的。指导意见：民以食为天，流产后主要依靠饮食来调养身体。要多吃一些高营养、容易消化的食物，如鲜鱼、鸡蛋、动物肝、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 医生询问：

爱心医生：多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

问：

吴彬主任医师：多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,食物中含锌量多的食物有牡蜗，麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物。