问：病情描述:去年跑步1年，每天都去，后来有一次跑到最后一圈时快速冲刺下来的，然后以后再跑的时候每次跑一两圈以后右膝盖外侧就疼痛，就不敢跑了，平时正常走路或休息时没任何感觉，请问是怎么回事，是半月板损伤还是其他的病？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:得到相应答复
吴煜坚主管护师：病情分析：膝关节由于长期受凉会引起滑囊炎，关节腔积水，或是缓解增生钙化，都会出现关节的疼痛，活动受限，上下楼疼痛病伴有响声指导意见：一般有保守治疗和手术治疗，在没有严重影响生活时建议采用中医保守治疗的方法 如针灸加艾灸，敷中药加烤电等效果显著 在平时应注意膝关节的保暖，活动要适量
于柏主治医师：病情分析：膝盖疼痛的原因很多，比如风湿性关节炎，骨质增生，滑膜炎等。指导意见：减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动；平时注意膝部保暖，特别在夏天；运动后对腿部肌肉热敷；
袁志满医师：病情分析：你好根据你的描述考虑是缺钙导致的跑步以后膝盖疼痛。指导意见：建议注意休息避免剧烈运动。补充钙剂。注意多吃营养丰富的食物。祝你健康。
查看原文>>问：跑步时膝盖疼是为什么啊?（以前不怎么运动,最近变胖了,想减肥的,每天早晨5点起床,跑40分钟左右.跑了20多天了,这几天膝盖疼,是不是运动过量了啊）
王如胜副主任医师：考虑到现在和以前的运动量不相符的情况 自身短时间内无法负荷 这种情况可以适当减少运动量 并且注意跑步的正确姿势 在查一下有没有缺钙的情况
杨双副主任护师：您好,极有可能是运动不当造成的,首先建议你不要跑下坡路! 尽量在平地上跑.在进行跑步,爬山等运动时,如果运动强度过大或姿势不正确,往往会对膝盖造成损伤.其中,最常见的是膝关节部位的疼痛.具体位于膝盖骨（髌骨）前下方一个叫髌腱韧带的地方.主要原因是跑步时大腿肌肉反复收缩,使膝关节重复地弯曲,伸直,造成髌腱韧带承受的压力过大.当这种压力达到一定程度后,容易引起髌腱韧带的细微损伤,长此以往可以产生局部的无菌性炎症,以及髌腱的变性,变脆,甚至发生撕裂.刚出现“跑步膝”时,患者只是在跑步之中或跑步之后感到痛,每当坐下并伸直腿时疼痛加重；如果患肢长时间维持某个位置,则可以出现关节僵硬,但很少出现关节疼痛.如果髌腱韧带处出现疼痛,即应减少运动量；疼痛比较严重的应该停止跑步2～4周,同时口服一些抗炎药物,如布洛芬,芬必得,消炎痛等.除此之外,采取适当的防治措施也是十分必要的：一,局部冷敷.疼痛明显时,可用小冰块或浸过冷水的毛巾,敷在疼痛的地方,每日2～3次,每次5～15分钟.二,自我牵拉.牵拉大腿后肌群：面向阳台站立,抬起一腿,将脚跟放在阳台上,尽量伸直膝关节.上身缓慢地向前弯曲,直到大腿后面的肌肉有被牵拉的感觉.保持这一姿势10秒钟,然后放松还原,重复压腿4～6次.两腿交替进行.牵拉小腿后肌群：面向墙站立,两脚前后分开,前腿弯曲,后腿伸直,脚掌着地（不要抬脚跟）,双手掌撑在墙上.上身不动,腰及臀部向前下方运动,直到小腿后面的肌肉有被牵拉的感觉.保持这一姿势10秒钟,然后放松还原,重复4～6次.两腿交替进行.牵拉大腿前肌群：右腿单脚站立,右手扶桌子或阳台,左腿向后屈曲膝关节,用左手握住左脚,并向左臀部牵拉,直到大腿前面的肌肉有被牵拉的感觉,保持这一姿势同样10秒钟,然后放松还原,重复4～6次.两腿交替进行.由于公路路面比较硬,跑步时对膝盖的冲击比较大,特别容易出现膝盖疼痛的问题.其原因包括：跑前没有热身运动；公路路面比较硬,跑步时对膝盖的冲击比较大；关节,腿部力量普遍不足的原因；跑步的姿势不正确；解决方法：跑前作好各个关节和韧带的热身活动,气温低时注意膝部保暖；穿厚底弹性好的鞋,如：马拉松鞋或者是跑步鞋；加强腿部力量练习,如：短距离的加速跑,跳绳,蹲墙根（膝近似90度,背靠墙,手前伸,坚持数十秒至两分钟,分两到三组）,蹲起（分三组,每组50个）；跑步时应慢跑,尽量平稳,落地轻,步子小一些；有条件尽量在跑道上跑.
彭维忠副主任医师：指导意见：你好这个是由于经常不锻炼，然后突然一下子锻炼，会有膝盖酸痛的情况，这个由于乳酸堆积导致的，所以你长期坚持的话会慢慢好转。
查看原文>>问：病情描述:前几天去跑步 是跑步机上慢跑每天50来分钟10几天了 前几天跑完突然就膝盖痛了 今天斯蒂斯天 右膝盖内侧痛 走路的时候痛敢不是特别强烈 上下楼梯的时候比较痛曾经治疗情况和效果:去医务室说我是拉伤 拿了活血的药有外喷的吃的还有贴的 用了两天了 感觉还是一样想得到怎样的帮助:做什么可以帮助快点恢复的？要注意些什么事？大概多久可以好？
潘建华主任护师：病情分析：这种情况可首先考虑外伤，可能是外伤引起的膝关节及小腿的问题。 指导意见：首先要休息，减轻体重，少爬楼，可应用解热镇痛药，必要时应用软骨营养药物及关节内注射玻璃酸钠等 提问人的追问 2014-03-10 22:18:14不重啊46公斤那多久能康复呢 回复人的回复 2014-03-12 08:58:33这个需要一段时间啊
李永杰主治医师：病情分析：你好，你的情况一般剧烈运动，容易引起关节损伤，出现疼痛的症状指导意见：建议你可以服用布洛芬和维生素c治疗看看，平时多热敷看看可以帮助恢复的，先不要锻炼
刘洪倩主管药师：病情分析：你好，你跑的时间不算短啊指导意见：拿了活血的药有外喷的吃的还有贴的，没有什么效果的话，估计就不是拉伤，建议你可以适当休息，可以选择补钙，看看是否有效果 提问人的追问 2014-03-10 21:58:22我那要的时候校医说大干要一个星期左右会恢复用了两天还没效果能是心急但在网上又看到很多是是内部拉伤影起的还是会很担心不知道会不会这么严重
查看原文>>问：病情描述:最近刚开始跑步锻炼，锻炼后发现左侧膝关节非常疼痛，然后马上就停止运动，并且用白酒擦洗，用红花油擦，现在几天了 还是疼痛，一旦左腿做出用力伸直的动作，或者左腿完全受力站立的时候，就会非常痛。:需要医生帮助提供远程诊断:感觉是在髌骨下面疼痛，不知道我这个 属于情况，需要注意什么 怎么恢复 谢谢医生
戴建民副主任医师：指导意见：你的这种情况可能是肌肉拉伤引起的，可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。
爱心医生：病情分析：你的这种情况注意看看是不是有关节炎的情况引起的另外就是还可进行检查一下风湿类风湿因子看看的指导意见：一般的情况往往是可以采用中药、理疗、消炎止痛药物、针灸、按摩等治疗的。不要劳累着凉的。 提问人的追问 2014-11-05 09:47:20吃药太痛苦了，多吃点排骨补补好了。
王志刚医师：病情分析：根据病情分析：如果以前没有疼痛的病史，那么考虑剧烈运动导致肌肉拉伤。指导意见：建议：目前需要休息，应用活血化瘀类药物，必要时服用止痛药物，适量运动，不可一开始就大量运动。 提问人的追问 2014-11-05 09:32:46我已经在擦红花油了红花油不是也有相同功效？ 回复人的回复 2014-11-05 09:34:11红花油是外用活血类药物，当然，配合口服活血止痛药物，效果更好。 提问人的追问 2014-11-05 09:51:27你好医生，请问吃些什么东西会对恢复有帮助，像排骨，蔬菜，水果，鸡腿之类的，会不会对恢复有帮助。 回复人的回复 2014-11-05 10:03:14饮食上没有什么大的禁忌，不能饮酒与剧烈活动。你说的食物，都可以应用，对恢复有相当大的帮助。
查看原文>>问：病情描述:刚开始跑步就只有腿酸疼之类的现象，过了2,3天就好了，后来跑完步就膝盖疼，走路也会疼，用了万通胫骨贴，3天了，有点缓解，但是走路还是有点疼的，请问是怎么回事啊？怎么才能好呢。谢谢:需要医生帮助提供远程诊断:请问怎么才能好啊。要多久。谢谢
李宏副主任医师：首先建议注意休息为主，膝部可以用热水热敷，或者是暖水袋及热宝热敷。避免高强度活动。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物，如盐酸氨基葡萄糖片治疗。
查看原文>>问：病情描述:我前2天跑步，午休睡晚觉时站起来膝盖后面痛，但是按不痛。不过我走了一会儿就不疼了。可是我坐了下一会儿，站起来脚又痛了。我总是坐一会儿起来就痛，走一下又不疼。2天前不是那么痛的，后来今天就下楼梯痛痛痛。以前试过一次，可是没去医院过了一个星期就没事了，我一直好想知道怎么回事。。。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:知道这是怎么回事，需要去医院吗？
王志震主治医师：你好，你这种情况有可能是患有局部韧带或者是关节囊扭伤导致的症状，这种情况建议你可以及时去医院关节科进一步检查确诊，明确病情后再对症治疗
余宝香副主任护师：你好！根据你的情况描述，原因是运动后乳酸堆积。当你的运动过度，身体就会缺氧，肌糖原就会因为缺氧而转化成一种物质，那就是乳酸。建议做伸展运动可以帮助消除疲劳、让肌肉重获氧分，有助于身体排出多余的乳酸。而在激烈运动之后，洗个热水澡有助于帮助人体的新陈代谢，从而消除乳酸的堆积。
王宝贵副主任医师：你好，跑步引起的膝盖后面疼痛，是由于运动前没做好运动准备所导致的。建议以按摩，热敷的方法进行缓解，同时多活动脚部，松弛肌肉。缓解疼痛感觉。
查看原文>>问：病情描述:为了减肥跑步，结果第五天开始一走路，膝盖就剧烈的疼痛，脚踝也肿了。去医院看，医生说没有必要拍片，给开了点药。曾经治疗情况和效果:一声就简单的让我蹲起了几次，没让拍片，开点药让我回家吃。想得到怎样的帮助:能否给个解决办法，现在上下班好费劲，走路很慢，又疼
邢文钊副主任医师：病情分析：你好，通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。指导意见：你好，建议去正规三甲医院的风湿科就诊检查，也可以找当地的名老中医治疗调理。
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