问:感觉体质不太好,最近想买蛋白粉吃,可以吃吗?有什么副作用吗?请详细说明,谢谢。
王俊玲主任医师:指导意见:您好,蛋白粉目前有分两种,一种是植物蛋白,就是米玉米大豆等提取出来的,还有就是动物蛋白,包括牛奶鸡蛋类的,一般来说没有什么副作用的,放心吃吧,但是要注意过敏的情况。
查看原文>>问:每天早上先喝了点粥,快吃饱时再把蛋白质粉和粥一起混着喝,可以吗?蛋白质粉怎么吃比较好?
王嫘副主任医师:你好,蛋白质可以混入粥内一起服用,但是建议您,粥的温度不宜过高,以免破坏蛋白质的吸收。也可以加入温水,牛奶搅拌均匀后食用。
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