问：病情描述:我现在高二了，但是我的体形有点肥胖，马上就会有高考前体检了，所以我想减肥，不然的话就会出现高考体检不及格，这样我就惨了，所以问下医生这个有什么好的方法适合学生减肥吗？想得到怎样的帮助:现在我的体重是200斤了，我该怎么办才好啊？
李月梅副主任医师：现在的主要减肥方法就是通过吃药或者是手术，毕竟通过运动减肥的方式比较辛苦的，就要看你喜欢那种了，运动的就是需要锻炼，合理搭配日常饮食，这样就可以很快减肥下来的，希望能帮你。
查看原文>>问：病情描述:大夫你好,我不知道我是不是能够把肥减下去,有时候我会想现在不减肥了,等以后大学毕业了再减肥,但是我又怕到时太胖了怎么办哪,现在我学习紧张,没有空时间去做运动,不知道有没有适我的减肥方法.但我不吃药.想得到怎样的帮助:你好,请问有适合学生减肥的方法吗?谢谢
熊臻荣副主任护师：你好，根据你的描述，减肥是不能再等的，从现在开始你就要控制自己的饮食，不要吃油腻油炸高热量的食物，多以清淡饮食为主，一天三餐不要吃得过饱，就要吃六分饱就好，每天运动半个小时。你可以选择晨跑，15到30分钟，或者是，晚饭后散步一个小时都可以。假如晚上要上自习的话，那建议你在睡前花十分钟做俯卧撑，平板支撑运动。
张崇国家二级心理咨询师：你好，不建议使用节食、药物等不健康的方式，减肥其实没有特别好的方法或者技巧，需要靠锻炼和运动来燃烧脂肪，同时调节饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。同时，要有一定的毅力和耐心。
查看原文>>问：中学生最适合怎样的减肥方法
苗金丽副主任护师：病情分析：最健康的减肥方法还是通过自己坚持运动和饮食上注意调节，不要相信药物和其他办法，很难有真正的效果。指导意见：你可以坚持做点跑步、饭后快走等运动，坚持下来的话，效果是很不错的，也可以多练练瑜珈或是去健身房在专业的技师指导下进行改善。平时注意饮食上可以多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜等，对减肥也是有帮助的。
梁孟秋医师：病情分析：你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
高天虎主治医师：病情分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。指导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。
查看原文>>问：主要症状:发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:应为减肥节食.有长时间的胃病.所以想求得合理的可以减肥的饮食
爱心医生：肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.
查看原文>>问：什么适合学生在学校吃的减肥餐
宫玉梅副主任护师：您好，根据你描述的情况，建议您不要随意吃减肥餐，因为您正处于身体发育期，应该合理搭配饮食营养丰富，如果想减肥，可以晚上少吃主食，多吃蔬菜水果而坚持运动，会有效果的，希望对您有帮助。
谷静护师：病情分析：您好，既然是学生就最好不要减肥，因为可能会影响到您的学习。指导意见：您也可以吃的稍微清淡一些，不吃零食，每天坚持半个小时的运动，自然能够减肥成功。
陈磊医师：病情分析：这个一般没有什么适合的,你这个只要少吃多运动多学习就会瘦下来的,不要去吃药你现在还小指导意见：身高这些还没长好你吃了减肥药就长不高而且你是女性吃减肥药会引起月经不调时间长了会不孕不育的.
查看原文>>问：其它:我很胖，我想找些效果比较好的减肥方法
潘劲萍主治医师：您好: 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
查看原文>>问：患者性别:患者年龄:问题描述:我侄儿 胖的不行了. 他才 14就130了. 我天,嫂子还不让他减肥,说现在长身体的时候,她不知道,太胖对孩子也不好呀,, 我就是想找个方法帮他减肥,, 孩子要不以后怎么发展呀.. ..
张树立主治医师：你好,控制饮食和加强体育锻炼是最好的减肥方法
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