问：最近一个月睡觉老是做梦该怎么办
王成阳副主任医师：1,每天做梦很正常.人的睡眠分为嗜睡期和快速眼动期（REM）.快速眼动期就是人做梦的时期.通常来说,人只有在REM期醒来才会把梦记得很清楚.很多人以为自己晚上没做梦,其实不然,若按一天8小时睡眠算,大概有1~5小时在做梦.2,在真正进入睡眠之前,人会经历一段很像催眠状态的恍惚过程,思维由清晰转向模糊无序,这一过程感觉和做梦十分相似,所以你感觉一入睡就做梦.3,根据精神分析学派的理论,人做的梦实际上并没有“情节”,而是无数记忆片段同时在脑中闪现,其过程就好比一个人盯着一个被分为无数小屏幕的电视机看.人脑并不能准确“读取”这样的记忆,就以有逻辑（潜意识的逻辑）的方式将其中某些片段组织成故事.所以你做了很多梦,但经常记不清梦与梦之间怎样衔接.这是因为这些梦是同时在进行的,而醒来后逻辑无法解释如此怪诞的“情节”,只好将它们当作不同的故事分开.4,嗜睡期与REM期之间有浅中度睡眠期和深度睡眠期,这期间人的意识还未完全沉睡,或是即将从梦中醒来的时候.这时候大脑还有一定思维能力,所以你可能感觉到自己是在做梦甚至可以改变梦的结局.5,梦对人的心理,生理调节有很重要的作用.精神分析学派认为,梦可以起到缓释压力和焦虑的作用（那些使人惊醒的噩梦有时是因为焦虑过于强烈导致梦的机制失效）.神经学家也发现,梦与大脑记忆的整理有关.删除无用记忆的过程大部分发生在做梦的时候.可以使人保持头脑清醒,思维清晰.
查看原文>>问：晚上睡觉，老做梦，老说梦话，该怎么办？
万洁副主任护师：吃脑力宝、健脑丸、安神宝颗粒都行。
郭万伦副主任医师：最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
孙天文主治医师：还是睡眠质量不高.
查看原文>>问：详细病情及咨询目的: 你好！我想咨询一下，我朋友晚上睡觉总是做梦，一般一睡下去就开始做梦，一直到次日醒来，所以感觉每天都比较累，这样的情况已经将近有一年了。 本次发病及持续的时间:1年
孟庆杰副主任医师：单纯的多梦如果排除了躯体疾病的原因，也很难说出有什么心理社会因素，可能会与人的心理压力相关。如果觉得影响到了身体和情绪，也可以先看一下神经内科，使用一些药物来改善睡眠，如果有社会心理因素的影响，也可以去精神科或心理科就诊，如果有情绪障碍（比如焦虑、抑郁、恐怖或强迫），也可对症使用相关精神科药物，其中一些药物有改善睡眠的作用。
李华副主任医师：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，老是做梦的话考虑神经衰弱，建议吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，平时适当的户外活动。
白成成国家二级心理咨询师：做梦是正常的！一定要放松，白天多做运动，深呼吸，也可以肌肉渐进式放松！多陶冶情操，做一些喜欢的事情！如看电影，听音乐！只要身心放轻松了，易入睡，不易做梦！！
查看原文>>问：全部症状:每天晚上不停的做梦， 第二天没力气头昏昏沉沉的发病时间及原因:半月的时间了吃了谷维b1也不关用治疗情况:吃了谷维书b1也不关用想要得到的帮助:怎么治疗吃什么食物调节压力大怎么调节
周彦辉主治医师：病情分析:你好 根据你的叙述 这属于多梦意见建议:首先 可以吃点安神胶囊 另外可以吃点大枣 枸杞 桂圆 人参 还要注意调节好情绪
爱心医生：可以吃一下食物：小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米"煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃"。其功用在于"健脾、和胃、安眠"。 据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出使人欲睡的血清素-5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出种物质越多，人就越感到困难。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。 牛奶 牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。 现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人，身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。 百合 百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。 《日华子本草》谓其"安心，定胆，益志……"经临床观察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。 灵芝 灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。 《本草纲目》谓其"疗虚劳"。《中国药植图鉴》说，灵芝"治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患"。《食物中药与便方》中介绍：神经衰弱者用灵芝6～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。 猪心 猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。 猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有"以心补心"之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 酸枣仁 酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。 药理研究证实，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡，无论白天或黑夜，正常状态或咖啡引起的兴奋状态，酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒用都有催眠效果。
徐清芝医师：病情分析:你好。这是需要调整好自己的心态。意见建议:用山药200克、莲子100克、酸枣仁100克，将上述材料共研成细末，每次取药末20克，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次，连用10天为一个疗程。可治疗失眠多梦，神经衰弱。
查看原文>>问：晚上睡觉老是做噩梦该怎么办啊？
爱心医生：指导意见：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
韩丹医师：针对失眠，心理上讲究的是放松自我，临睡前想象自己在一海边，森林的场景，其实也就是自我冥想，这是最常见的心理疗法。同时配合中药安神药，喝点牛奶。
刘顺杰国家二级心理咨询师：你好，根据描述，日有所思夜有所梦，白天大量的信息被压抑在潜意识，睡眠后大脑放松，信息上升为意识层面，以梦的方式释放出来，可减轻压力。这段时间你可能压力大，心情不好，做噩梦，顺其自然就好，保持好心情。
查看原文>>问：病情描述:自从我听说有一个朋友有鱼鳞病之后，我就开始晚上总是做噩梦，梦到自己的亲戚也有鱼鳞病！半夜经常吓醒！曾经治疗情况和效果:没有过类似的情况想得到怎样的帮助:希望医生能给我提点建议！
肖秋国医师：病情分析：考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动，指导意见：必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。
申兰阔医师：病情分析：考虑还是心理原因或者肾虚神经衰弱。这个不需要担心。服用药物即可。指导意见：一般情况下服用药物对症治疗。可以服用谷维素片和健脑补肾口服液。另外不能吃辛辣刺激性食物。医生询问：
刘成国医师：病情分析：噩梦生于忧虑担心长期处于焦虑警觉状态，当处于噩梦梦境时，人体处于紧张状态，心跑加快是正常的生理应急反应。指导意见：通过科学认知噩梦，并要坚信噩梦是因为某种心理压力形成的，破除迷信意识，注意心理平衡的调整，化解内心的矛盾紧张机制，使自己处于无忧无虑的状态，保持身心轻松。同时，要增强健身运动，控制体重，避免心身疾病
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