问：病情描述（主要症状、发病时间）:失眠了啊好烦曾经治疗情况和效果:以前也失眠，但是没这么严重，现在基本上是天天都会失眠的啊想得到怎样的帮助:快点治好啊化验、检查结果:没呢
爱心医生：朋友你好;引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，祝你健康.
爱心医生：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
查看原文>>问：想得到怎样的帮助:按哪个穴位治失眠？
张骞楠国家二级心理咨询师：按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。为了你的病情能够得到有效地治疗，请你不要着急。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，.以及想得到怎样的.治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
马振东国家二级心理咨询师：指导意见：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
彭军医师：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠,过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗指导意见：无论我在上面怎么回答，都没有与在线人员详谈的好，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与.他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
查看原文>>问：病情描述:最近老是什么，弄的自己精神特别差，去就一医生说建议用森田疗法可以试一下，我也不知道这是什么方法了，想了解一下:需要医生帮助提供远程诊断:森田疗法治失眠是怎么回事？
马兵良主任医师：病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见： 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
李爱连医师：病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康
姬书会医师：病情分析：你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理指导意见：气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
查看原文>>问：病情描述:希望专家关注这个问题。经常性失眠，睡眠质量差，有轻微响动就会惊醒再无法入睡，头疼。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:现不知如何是好，望专家指导治疗！
爱心医生：建议：1、晚饭别吃太多 不少人现在有这样的习惯,白天工作很繁忙,饮食较少,但是一到晚上想到解放自己,过度饮食,充实自己的胃,却在无形地享受美食的过程中积聚了失眠因子的存在 2、培养良好的睡眠习惯 也就是所说的睡前的习惯,首先是运动方面,我们该注意的是不要在睡前进行剧烈运动。其实,现在很多工作者,在忙碌一天之后,选择用运动减压,从事一些高运动量是可以使情绪得到宣泄,但是从而也导致了难以入眠,加入到失眠的行列中来。 3、晚上不喝咖啡 加速了人们崇尚现代化的饮品生活,咖啡、刺激性饮料等都是催化兴奋的物质,这种物质在睡眠中起到了很好的扼杀作用,长期服用这些物质,不禁对睡眠有影响,更是对个人健康产生了较大的副作用。 4、避开光线性的物品 在卧室内减少光线性的小物品,尤其是不要放钟摆式的挂钟,这样的光线跟振动尤其能损坏睡眠系统,让人们难以入眠,并且会在睡觉时思考问题,加剧了脑细胞的活跃程度,从而更难入眠。
查看原文>>问：我是鼻咽癌患者，经过三个月的放疗之后肿块已经消失了，癌细胞也没有了，做了两次复查结果都很好啊，但老是觉得口干干的，喝水很多，但是没有什么改善，而且没有什么的味觉，任何食物都味如嚼蜡，味道发涩。睡眠不是很好，老是失眠。想得到怎样的帮助:鼻咽癌放疗之后口渴没味觉失眠需要怎么办好呢？
赵祥文主治医师：你好啊，根据你描述的症状，以上症状可能与放疗后的粘膜损伤有关系，可以服用中药改善症状，但是可能需要很长一段时间才能逐渐缓解。您可以配合用些养阴生津的食品缓解症状，如乌梅、甘草、麦冬泡水代茶饮。
查看原文>>