关节炎怎么预防

问：

李忠常主治医师：我国关节炎患者已超过一亿，而且有年轻化的趋势－－针对人们对此还没有足够警惕的现实，有关专家近日在北京发出了“早预防、早诊断、早治疗，防止致残”的呼吁。他们的预防“药方”是：经常锻炼身体，防止过度疲劳，改变生活习惯。 关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有一百多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。全世界共有3．55亿关节炎患者，其中1．9亿患骨关节炎，超过1650万人患类风湿关节炎。作为世界头号致残性疾病，骨关节炎严重者可丧失全部活动能力，而类风湿关节炎病程达到两年者，其骨破坏率即为50％，病情严重者寿命大约缩短10－15年。 中华医学会风湿病学分会主任委员、北京协和医院风湿病科主任唐福林等专家指出，在几乎所有40岁以上的人身上，凡是承受重量的关节都会发生变化。尽管大多数症状只是到年事增高后才显现出来，但能影响所有年龄的人，包括儿童在内。除年龄外，引起骨关节炎的危险因素包括体重过量、受伤和糖尿病等，而类风湿关节炎可能与免疫系统过度活跃有关。 唐福林说，增加各种人群对关节炎的认识已成为当务之急。国际上已将每年10月12日定为“世界关节炎日”，以唤起人们的关注。在我国，开发出关节炎治疗药“西乐葆”的美国法玛西亚公司今年向卫生部“关节炎防治教育计划”基金捐助人民币1000万，推进了针对性宣传教育的开展。 专家们强调，预防关节炎有几点可以做到：经常锻炼身体，保持正常体重可减少患骨关节炎的危险；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力可降低患关节炎的机率；改变过量饮酒等生活习惯有助于防止关节恶化，防止出现并发症。

杜雨锡主治医师：您好，预防关节炎要从生活起居多上控制，注意饮食与运动，保持好心情，注意休息，不要熬夜，在寒冷的季节，一定要注意保暖，希望能帮助您。

问：病情描述:膝关节炎能不能被预防？该怎么预防?????????????曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:膝关节炎怎么预防？？？？

爱心医生：膝关节炎是一种常见疾病，如果在生活中不进行预防就很有可能患病给我们的身体生活都带来影响。享用的预防办法有：①避免膝关节受凉，可以进行局部保暖。②减少膝关节的过度负重，如长时间提重物等③不要长时间在不平的路上行走，不参加爬山等对膝关节有损伤的运动。④注意矫正或纠正不正常的行走姿势。⑤避免膝关节的损伤，包括扭伤等。

问：关节炎怎么预防啊?

爱心医生：你好！ 常见的关节炎有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风性关节炎等。前两者的致病原因为感受风寒，以及居住、工作环境系潮湿环境等；骨性关节炎的病因，则是由于过度使用关节引起的关节磨损。而近年来随着生活水平的提高，大荤大腥的饮食习惯使得痛风性关节炎的发病率也随之上升。 预防风湿性和类风湿性关节炎的办法是注意保暖和防寒防潮，适当锻炼以增强免疫力，预防扁桃体炎和上呼吸道感染，总之增加自身抵抗能力才可预防本病的发生(小验方：用纱布包住炒好的盐特别是老海盐，热敷于关节，可治疗因潮湿、风湿等引起的关节炎)；骨性关节炎患者，则要注意少从事用关节的活动，如爬山、爬楼梯等；而痛风性关节炎的预防措施，莫过于科学的饮食，少吃大鱼大肉，多吃清淡的食品，而且一定要听从医生的饮食建议。 关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖

问：我最近一段时间关节老是会有疼痛的症状，而且关节弯曲的时候还会有疼痛的症状，而且很费力，使用了一些风湿膏要但是效果不好，去医院做了体检。想得到怎样的帮助:风湿性关节炎怎么预防额？

林子燕医师：你好，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

问：我是一名肉联厂工人，我每天的工作就是去把仓库里的猪肉搬到冷冻室，厂里面没有准备什么保护措施，我就随便穿一件棉袄进去，天气热了我也懒得穿，时间长了我就觉得关节疼的严重，我害怕这是风湿。想得到怎样的帮助:我该怎么预防风湿性关节炎？

爱心医生：你好，建议你要注意护膝特别是像你这种要进入冷冻室的，应该多准备护膝放在自己的包包里，当天气一旦变冷，膝盖有觉得疼的时候，就拿出来套在膝盖处，这样可以有效保护自己的膝盖。记得，买羊毛或者是狗毛的较好。

问：我本来就有类风湿关节炎，老是自己的关节疼痛，我有好几年了，但是吃了一段时间的药好多了，不知道现在怎么又犯了，看来自己要好好预防类风湿关节炎。想得到怎样的帮助:类风湿关节炎应该怎么预防

爱心医生：你好，饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

问：

爱心医生：对于风湿性关节炎的治疗：1.非甾体抗炎药如布洛芬,消炎痛,吲哚美辛等.2.慢性抗风湿药如甲氨蝶呤.3.糖皮质激素.4.手术疗法.可同时配合服用中药或中医针灸按摩的方法治疗.平时注意避免感受风寒,适当活动患处关节。

爱心医生：风湿一定要及时控制，否则容易导致关节结构的破坏、关节畸形等严重问题。可以在医生的指导下使用柳氮磺胺吡啶来控制治疗，如果采取中医治疗的话，可以用点雷公藤、青风藤等，饮食上要营养平衡,避免油炸食物，也不要吃的太咸。